1

Этап 1

День 5. Цели на год (оставшуюся его малую часть!)

2

Этап 2

День 6. День с самим собой, конечно же! Ох, ну, кроме работы.

3

Этап 3

День 1. День без нытья.

4

Этап 4

День 2. Медитируй 15 минут.

5

Этап 5

День 3. Упорядочить список чтения.

6

Этап 6

День 4. Офлайн день.

7

Этап 7

День 8. Почисть свою френдленту в социальных сетях.

8

Этап 8

День 9. Запиши всё, что ты хочешь сделать в жизни.

9

Этап 9

День 7. Не покупать ничего в течении 24 часов.

10

Этап 10

День 10. После 22х не трогай телефон и посвяти час чтению.

11

Этап 11

День 11. Избавься от вещей, которые не носишь, или которые не нравятся.

12

Этап 12

День 12. Заведи будильник и пиши на бумаге 20 минут все свои мысли.

13

Этап 13

День 13. Не проверяй соцсети и почту до обеда.

14

Этап 14

День 15. Отследи и запиши свои привычки.

15

Этап 15

Челлендж осознанности - 30 дней!

16

Этап 16

День 14. Делай одно дело за раз, не отвлекаясь ни на что другое.

17

Этап 17

...

18

Этап 18

...

19

Этап 19

...

20

Этап 20

...

21

Этап 21

...

22

Этап 22

...

23

Этап 23

...

24

Этап 24

...

25

Этап 25

...

26

Этап 26

...

27

Этап 27

...

28

Этап 28

...

29

Этап 29

...

30

Этап 30

...

1

Этап 1

День 5. Цели на год (оставшуюся его малую часть!)

2

Этап 2

День 6. День с самим собой, конечно же! Ох, ну, кроме работы.

3

Этап 3

День 1. День без нытья.

4

Этап 4

День 2. Медитируй 15 минут.

5

Этап 5

День 3. Упорядочить список чтения.

6

Этап 6

День 4. Офлайн день.

7

Этап 7

День 8. Почисть свою френдленту в социальных сетях.

8

Этап 8

День 9. Запиши всё, что ты хочешь сделать в жизни.

9

Этап 9

День 7. Не покупать ничего в течении 24 часов.

10

Этап 10

День 10. После 22х не трогай телефон и посвяти час чтению.

11

Этап 11

День 11. Избавься от вещей, которые не носишь, или которые не нравятся.

12

Этап 12

День 12. Заведи будильник и пиши на бумаге 20 минут все свои мысли.

13

Этап 13

День 13. Не проверяй соцсети и почту до обеда.

14

Этап 14

День 15. Отследи и запиши свои привычки.

15

Этап 15

Челлендж осознанности - 30 дней!

16

Этап 16

День 14. Делай одно дело за раз, не отвлекаясь ни на что другое.

17

Этап 17

...

18

Этап 18

...

19

Этап 19

...

20

Этап 20

...

21

Этап 21

...

22

Этап 22

...

23

Этап 23

...

24

Этап 24

...

25

Этап 25

...

26

Этап 26

...

27

Этап 27

...

28

Этап 28

...

29

Этап 29

...

30

Этап 30

...

10 июля 2018
Цель завершена 8 сентября 2018
Личностный рост

Осознанность, 30 дней

Моя любимая группа на Смартпрогресс - это саморазвитие. Это очень круто, правда. Саморазвитие ВСЕГДА ХОРОШО! Так считаю, развитие бизнеса, мастерства и прочего тоже классно, но инвестировать в себя чрезвычайно важно, в конце-то концов человек остается со своими воспоминаниями и сам с собой, с тем, что он вложил в себя.

Несколько раз я начинала этот флешмоб, но сегодня пора заняться им всерьёз. Осознанность даёт на столько много, на сколько мы можем себе позволить.

Присоединяйтесь!

 Критерий завершения

прошла флешмоб с осознанностью

 Личные ресурсы

время, желание

 Экологичность цели

Осознанность - всегда хорошо!

  1. День 5. Цели на год (оставшуюся его малую часть!)

  2. День 6. День с самим собой, конечно же! Ох, ну, кроме работы.

  3. День 1. День без нытья.

  4. День 2. Медитируй 15 минут.

  5. День 3. Упорядочить список чтения.

  6. День 4. Офлайн день.

  7. День 8. Почисть свою френдленту в социальных сетях.

  8. День 9. Запиши всё, что ты хочешь сделать в жизни.

  9. День 7. Не покупать ничего в течении 24 часов.

  10. День 10. После 22х не трогай телефон и посвяти час чтению.

  11. День 11. Избавься от вещей, которые не носишь, или которые не нравятся.

  12. День 12. Заведи будильник и пиши на бумаге 20 минут все свои мысли.

  13. День 13. Не проверяй соцсети и почту до обеда.

  14. День 15. Отследи и запиши свои привычки.

  15. Челлендж осознанности - 30 дней!

    Внимание на картинку! Сегодня давайте просто на неё посмотрим и перестанем жаловаться. Это самый простой день, я начинала и заканчивала его раза три, так что... Завтра начинаю сразу с пятого, а там и по пути, глядите, и расскажу - что да как я сделала до оформления цели на Смарте. Ура, всем ура,к то присоединился!

  16. День 14. Делай одно дело за раз, не отвлекаясь ни на что другое.

  17. ...

  18. ...

  19. ...

  20. ...

  21. ...

  22. ...

  23. ...

  24. ...

  25. ...

  26. ...

  27. ...

  28. ...

  29. ...

  30. ...

  • 3988
  • 10 июля 2018, 18:37
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?