Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 5 месяців
Изменение образа жизни
Сколько раз я собиралась изменить свою жизнь?Не сосчитать.И каждый раз оканчивался провалом.Это печально.
Но пора всё-таки меняться,продвигаться вперёд,не останавливаться ни перед чем.
Вдохновляет фраза:
Комфорт-это плен.Вырвись из него,если хочешь прогресса.
ИТАК,ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ.
Критерій завершення
Критерием завершения я считаю полный отказ от гастрономического "мусора",изменение вкусовых качеств,а главное,чтобы занятия спортом и правильное питание вошли в привычку и стали неотъемлемой частью моей жизни.
-
Изменение режима дня
Ложиться спать до 22:00
-
Избавление от пищевой зависимости
К концу зимы правильное питание не должно быть для меня чем-то диковинным,наоборот,ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ НОРМОЙ. Моей мини-целью является полная победа над пищевой зависимостью.
Для начала:
- Увеличение количество жидкости до 2 литров
- Умеренное потребление сладкого
- Отказ от жаренного,жирного,консервированного и т.д.
- Баланс БЖУ
-
Начать тренироваться
В течение месяца заниматься спортом,желательно не пропускать тренировки.
-
Впустить спорт в свою жизнь
Не представив ни одного дня без спорта,я получу удовлетворение.СПОРТ ДОЛЖЕН СТАТЬ ЧАСТЬЮ МОЕЙ ЖИЗНИ,ЧАСТЬЮ МЕНЯ.Я ДОЛЖНА ИМ ПРОСТО ЖИТЬ.ДЫШАТЬ.
И ГЛАВНОЕ-ОТ НЕГО Я ДОЛЖНА ПОЛУЧАТЬ КАЙФ.
![]()
![]()
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
