Самотрансформация
За несколько лет пробных экспериментов стало понятно:
лучшее, что я могу сделать в жизни — это уменьшить количество этого самого «Я» Возможно, при увеличении прозрачности эго проявится что-то другое.
Но этого никто точно не знает.
Главное — это уменьшить личностные проявления: привязанности, желания, аффекты, страхи, беспокойства и т.д.
Критерий завершения
Сделано всё, что намечено.
А какими будут изменения - точно не известно.
Личные ресурсы
Проблема в том, что личность не может себя устранить. Чем больше ты хочешь покоя, радости и умиротворения — тем сильнее становится желающая личность.
Эта цель и подразумевает поиск «хитрых», нетривиальных подходов.
Экологичность цели
Единственная похвальная цель вашего рождения —
это достичь самореализации. Больше здесь делать нечего.
Рамана Махарши.
-
Более точная формулировка целей
Я не хочу достигать «просветления», и уж тем более не хочу становится «правильным и хорошим». Тогда, каковы же истинные мотивации?
-
Уточнение методов
-
Философия и онтология
Пока это — не главное. Тем не менее, стоит составить список направлений, которые отражают мою картину мира.
-
Психология - Практика
Основное: интенсивно проработать курс Mindfullness (здесь есть цель)
-
Постоянная работа по технике Acceptance and commitment therapy
-
Собственные лайфхаки, позволяющие жить проще и спокойнее
-
Продолжать фокусинг и ТАЕ. Больше экспериментов!
-
-
Психология - Теория
Моя задача — не «улучшить» свою жизнь, а уменьшить того, кто оценивает и реагирует. Но понимание процессов, происходящих в личности — один из путей к её умиротворению.
-
Прочитать Лиза Барретт «Как рождаются эмоции»
-
-
Wonderlands
Примерные описания, направления исследования. Здесь кратко. Но я очень благодарен Smartprogress. Когда тут пишешь, все интересно и неожиданно получается.
Главное по вандерам: как связать их с «реальной» жизнью?
-
Wonder 1
-
Wonder 2
-
Wonder 3
-
-
Наука
Основное: пройти и сдать курс "Психология сознания" (здесь есть цель)
-
Закончить конспект и выводы по книге А. Дамасио о природе личности
-
Вернуться к термодинамической концепции возникновения мышления и сознания
-
Найти и прочитать Томас Метцингер «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»
-
-
Адвайта
Центральной практикой Адвайты является не наблюдение, а вопрошание, inquiry:
«Кто я? Кто думает, ощущает и действует?»Уже год "примеряюсь" к Атма-вичаре, и предполагаю всерьез приступить к ней примерно через месяц.
Также к этому этапу относится выход на «высший пилотаж» в наблюдении ума:
- Прямое видение рождения мыслей и эмоций
- Отслеживание бессознательных установок и автоматизмов
- Работа с цеплянием
-
Дочитать Кришнаменона и собрать воедино самые ценные советы и практики
-
Посмотреть основные видео Руперта Спайры
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
