Общая
Практика осознанного движения
Пройти программу, познакомиться с различными движениями, попрактиковаться. Добавить движение в свою жизнь)))
Критерий завершения
Цель создана для участия в программе
-
Задание 2 Задание на всю неделю.
-
Задание 3. Оцениваем текущую физическую активность
-
Задание 4. Увеличиваем физическую активность.
-
Задание 1. Вопросы для ежедневной самооценки. День 1.
-
Задание 5. Соответствие принципам рациональной тренировки
-
Задание 6. Поза ребенка
-
Задание 1. Вопросы для ежедневной самооценки. День 2.
-
Задание 7. Сколько нужно физической нагрузки именно вам?
-
Задание 8. Прыжки
-
Задание 1. Вопросы для ежедневной самооценки. День 3.
-
Задание 10. Упражнение Мэри С. Уайтхаус на осознание своего тела.
-
Задание 9. Упражнение на осознанное движение
-
Задание 1. Вопросы для ежедневной самооценки. День 4.
-
Задание 11. Геймификация
-
Задание 1. Вопросы для ежедневной самооценки. День 5.
-
Задание 1. Вопросы для ежедневной самооценки. День 6.
-
Задание 12. Оцените, пожалуйста, программу
-
Задание 1. Вопросы для ежедневной самооценки. День 7
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
