Спорт и Фитнес
Похудеть, питаться правильно и регулярно заниматься спортом
соблюдение здорового, "правильного" питания, избавление от "пищевого мусора", соблюдение нормы калорийности
есть маленькими порциями 5-6 раз в день
занятие спортом 3 раза в неделю (2/3 раза тренажерный зал, возможна замена на кардио тренировки на улице (бег)
Вес: 55 кг
Вес к которому стремлюсь 49,0 кг
Критерий завершения
масса тела = 49 кг, здоровое питание без "пищевого мусора", регулярные занятия спортом
Личные ресурсы
время для занятий спортом, абонемент в фитнес зал, возможность питаться правильно, брать обед с собой на работу
Экологичность цели
Стройное тело позволит чувствовать себя уверенней, здоровое питание и регулярные занятия спортом улучшат самочувствие, наладится пищеварение.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
