Перестать жаловаться, ныть и критиковать.

Я собираюсь прожить 21 день подряд без жалоб, критики, нытья и негативного обсуждения других людей. Для это собираюсь использовать метод "фиолетового браслета" Уилла Боенна. Подробно об этом здесь - http://psy-sait.ru/treningi/psihologicheskie-tehniki/1482-uprazhnenie-lfioletovyj-brasletr.html

Суть метода следующая : я надеваю на руку браслет и слежу за тем, что и как я говорю. Как только я замечаю, что пожаловался или нехорошо высказался о ком-то, я переодеваю браслет на другую руку и начинаю отсчет дней заново с этой самой минуты. Не откладывая начала отсчета до следующего утра. Нужно продержаться 21 день подряд. Почему это должно сработать?

"Надевая утром браслет, вы знаете, что в течение дня вам нельзя говорить о негативе. И как следствие вы начинаете обращать внимание на положительные стороны любого события. Ваши отношения с семьей, друзьями, коллегами улучшатся, потому что вы станете меньше критиковать их и жаловаться на свою жизнь. Ваше общение станет намного приятней. Вы станете больше улыбаться, почувствуете себя счастливым. Люди, которым удалось продержаться 21 день подряд без жалоб и недовольств, говорят о том, что этот опыт полностью изменил их жизнь. Они никогда раньше не наслаждались так жизнью, как теперь".