1

Этап 1

2 мин

2

Этап 2

2 мин 15 сек

3

Этап 3

2 мин 30 сек

4

Этап 4

2 мин 45 сек

5

Этап 5

3 мин

6

Этап 6

3 мин 15 сек

7

Этап 7

3 мин 30 сек

8

Этап 8

3 мин 45 сек

9

Этап 9

4 мин

10

Этап 10

4 мин 15 сек

11

Этап 11

4 мин 30 сек

12

Этап 12

4 мин 45 сек

13

Этап 13

5 мин

1

Этап 1

2 мин

2

Этап 2

2 мин 15 сек

3

Этап 3

2 мин 30 сек

4

Этап 4

2 мин 45 сек

5

Этап 5

3 мин

6

Этап 6

3 мин 15 сек

7

Этап 7

3 мин 30 сек

8

Этап 8

3 мин 45 сек

9

Этап 9

4 мин

10

Этап 10

4 мин 15 сек

11

Этап 11

4 мин 30 сек

12

Этап 12

4 мин 45 сек

13

Этап 13

5 мин

26 июля 2018 25 августа 2018
Цель просрочена на 2264 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 2 месяца 27 дней

Автор цели

Здоровье

Держу планку 30 дней

Сейчас могу стоять в планке 2 минуты. Хочу стоять 5 минут. Начну с двух минут, постепенно увеличивая время, и доведу до 5 минут. И вся эта история ежедневно и 30 дней. Пробовала уже примерно такой челендж, супер подтягивается тело.

 Критерий завершения

Держу планку 30 дней подряд без перерыва

  1. 2 мин

  2. 2 мин 15 сек

  3. 2 мин 30 сек

  4. 2 мин 45 сек

  5. 3 мин

  6. 3 мин 15 сек

  7. 3 мин 30 сек

  8. 3 мин 45 сек

  9. 4 мин

  10. 4 мин 15 сек

  11. 4 мин 30 сек

  12. 4 мин 45 сек

  13. 5 мин

  • 913
  • 26 июля 2018, 07:07
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?