1

Этап 1

Пережевывать любую пищу 32 раза

2

Этап 2

Заниматься спортом 3 раза в неделю по системе 88

1

Этап 1

Пережевывать любую пищу 32 раза

2

Этап 2

Заниматься спортом 3 раза в неделю по системе 88

03 января 2014 01 апреля 2014
Цель просрочена на 3880 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 10 месяцев 10 дней

Здоровье

Хочу добиться веса 57 кг и при этом оставаться вегатарианкой (Фото веса)

Хочу сбросить 13 кг., но при этом оставаться вегатарианкой (не ем мясо и рыбу уже 2 месяца).

При помощи:

1. Тщательного пережевывания пищи (32 раза)

2. 2-3 раза в неделю занятия спортом

3. 1 раз в 3 дня фото отчет

 Критерий завершения

Ура!! мой стабильный вес 57 кг.

  1. Пережевывать любую пищу 32 раза

    Почему нужно тщательно пережевывать пищу?

    Что это дает, помимо похудения и возможности всегда оставаться стройным?

    — здоровые зубы и десна
    (вместе с пережевыванием пищи начинает в большом количестве вырабатываться слюна, которая создает защитную пленку на зубах и улучшает зубную эмаль, и еще тщательное пережевывание пищи – замечательный массаж для зубов и десен);
    — легкость, энергия, здоровье и молодость
    (вместе со слюной пища очень сильно обогащается энзимами, а энзимы – это великолепные живительные ферменты, благодаря которым организму требуется меньше усилий и энергии для переваривания и усвоения пищи, а тело становится молодым и здоровым, энзимы, кстати, считаются ключом к здоровью)
    — долголетие
    (не зря йоги, которые тщательно пережевывают пищу, признанные долгожители)
    — отличное пищеварение
    (чем лучше пища измельчается, тем лучше она переваривается и усваивается, и тем лучше справляется со своими функциями пищеварительная система)
    — правильная работа внутренних органов
    (улучшается работа поджелудочной, желудка и печени; исчезает нагрузка, оказываемая на сердце из-за больших объемов кое-как пережеванной еды)

  2. Заниматься спортом 3 раза в неделю по системе 88

  • 1432
  • 03 января 2014, 09:18
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?