Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 10 лет 10 месяцев 20 дней
Хочу добиться веса 57 кг и при этом оставаться вегатарианкой (Фото веса)
Хочу сбросить 13 кг., но при этом оставаться вегатарианкой (не ем мясо и рыбу уже 2 месяца).
При помощи:
1. Тщательного пережевывания пищи (32 раза)
2. 2-3 раза в неделю занятия спортом
3. 1 раз в 3 дня фото отчет
Критерий завершения
Ура!! мой стабильный вес 57 кг.
-
Пережевывать любую пищу 32 раза
Почему нужно тщательно пережевывать пищу?
Что это дает, помимо похудения и возможности всегда оставаться стройным?
— здоровые зубы и десна
(вместе с пережевыванием пищи начинает в большом количестве вырабатываться слюна, которая создает защитную пленку на зубах и улучшает зубную эмаль, и еще тщательное пережевывание пищи – замечательный массаж для зубов и десен);
— легкость, энергия, здоровье и молодость
(вместе со слюной пища очень сильно обогащается энзимами, а энзимы – это великолепные живительные ферменты, благодаря которым организму требуется меньше усилий и энергии для переваривания и усвоения пищи, а тело становится молодым и здоровым, энзимы, кстати, считаются ключом к здоровью)
— долголетие
(не зря йоги, которые тщательно пережевывают пищу, признанные долгожители)
— отличное пищеварение
(чем лучше пища измельчается, тем лучше она переваривается и усваивается, и тем лучше справляется со своими функциями пищеварительная система)
— правильная работа внутренних органов
(улучшается работа поджелудочной, желудка и печени; исчезает нагрузка, оказываемая на сердце из-за больших объемов кое-как пережеванной еды) -
Заниматься спортом 3 раза в неделю по системе 88
- 1436
- 03 января 2014, 09:18
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением