Хочу добиться веса 57 кг и при этом оставаться вегатарианкой (Фото веса)

Почему нужно тщательно пережевывать пищу?

Что это дает, помимо похудения и возможности всегда оставаться стройным?

— здоровые зубы и десна
(вместе с пережевыванием пищи начинает в большом количестве вырабатываться слюна, которая создает защитную пленку на зубах и улучшает зубную эмаль, и еще тщательное пережевывание пищи – замечательный массаж для зубов и десен);
— легкость, энергия, здоровье и молодость
(вместе со слюной пища очень сильно обогащается энзимами, а энзимы – это великолепные живительные ферменты, благодаря которым организму требуется меньше усилий и энергии для переваривания и усвоения пищи, а тело становится молодым и здоровым, энзимы, кстати, считаются ключом к здоровью)
— долголетие
(не зря йоги, которые тщательно пережевывают пищу, признанные долгожители)
— отличное пищеварение
(чем лучше пища измельчается, тем лучше она переваривается и усваивается, и тем лучше справляется со своими функциями пищеварительная система)
— правильная работа внутренних органов
(улучшается работа поджелудочной, желудка и печени; исчезает нагрузка, оказываемая на сердце из-за больших объемов кое-как пережеванной еды)