1

Step 1

Физические нагрзки

2

Step 2

Питание

1

Step 1

Физические нагрзки

2

Step 2

Питание

04 August 2018
Goal completed 25 December 2018

Goal author

Лилия Морозова

Russia, Ростов-на-Дону

40 years old

General

ЗОЖ

Эта цель вместо цели "Спорт", так как она более общирна. В нее входит и физ нагрузки и здоровое питание. При этом вес хоть и является интересной составляющей, но не целью

 Goal Accomplishment Criteria

Бессрочно

  1. Физические нагрзки

    я очень много сижу. Поэтому каждые сорок минут буду вставить и делать разминку. Плюс любые другие виды нагрузки: бег, ходьба, тренажерный зал

  2. Питание

    уйти от ненужных моему организму продуктов. Постепенно отказаться от кофе (моя самая большая слабость). Свести с 2-3 чашек в день до 1. И уйти полностью от него. У меня иногда понижается давление и кофе конечно мое всё. Но хочу урегулировать вопрос давления питанием, добавками и физ нагрузкой

  • 675
  • 04 August 2018, 13:06
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?