General
ЗОЖ
Эта цель вместо цели "Спорт", так как она более общирна. В нее входит и физ нагрузки и здоровое питание. При этом вес хоть и является интересной составляющей, но не целью
Criterio del fin
Бессрочно
-
Физические нагрзки
я очень много сижу. Поэтому каждые сорок минут буду вставить и делать разминку. Плюс любые другие виды нагрузки: бег, ходьба, тренажерный зал
-
Питание
уйти от ненужных моему организму продуктов. Постепенно отказаться от кофе (моя самая большая слабость). Свести с 2-3 чашек в день до 1. И уйти полностью от него. У меня иногда понижается давление и кофе конечно мое всё. Но хочу урегулировать вопрос давления питанием, добавками и физ нагрузкой
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
