Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 5 месяцев 25 дней
Мои 50 целей на 3 года!
Путешествия
1.1 Побывать в индии
1.2. Посетить Грецию
1.3 Съездить на байкал
1.4 Круиз на пароходе
Спорт
2.1 подтянутся 30 раз
2.2 Пробежать марафон
2.3 проплыть 1000 метров
2.4 выиграть турнир по большому теннису
2.5 вес не более 70кг
2.6 освоить йогу и медитацию
2.7 Каждую неделю 1 разгрузочный день
2.8 отжатся 100раз
2.9 Проехать на велике 50км
2.10 Выполнить все нормативы гто
Саморазвитие
3.1 Прочитать 50 книг
3.2. Получить сертификат уровень B2( английс)
3.3 Провести 10 бесплатных занятий репетитором (Благотворительность)
3.4. Каждую неделю вести дневник результатов
3.5 сократить тв суммарно 40мин в неделю
3.6 соц.сети и все спорт издания 15мин день
3.7 Привить навык вставать не позже 6 утра
3.8 Посетить 5 бизнес мероприятий
3.9 Финансовая грамотность
3.10. Научиться писать левой рукой
3.11 обыграть 10 человек в шахматы
3.12. Пройти базовый курс психологии
3.13 Прослушать 5 аудиокниг на английск
3.14 прочитать 5 книг на английском
Здоровье
4.1 не есть после 18
4.2 не пить алкоголь
4.3 сократить употребление сладкого в 3раз
4.4 Убрать из рациона 5 вредных продуктов
Отношения
5.1 Раз в месяц дарить цветы
5.2 прочитать 5 книг по взаимоотношениям
5.3 раз в месяц проводить 1 день вместе
5.4. Пройти курс по фотографии
5.5 Минимум 2 часа в неделю Максу время
5.6 Профессиональная фотосессия
5.7 сократить конфликты до 1 в месяц
Астрология
6.1 Проконсультировать 30 человек
6.2 Получить сертификат астролога
6.3 Купить и изучить все материалы школы
Финансы
7.1 Увеличить доход в 3 раза!!
Желания
8.1 Погрузиться с аквалангом
8.2. Подняться на вулкан
8.3 Посетить Ноу камп в барселоге
8.4 Кардинально изменить жизнь минимум 1 человека
8.5 Пещера с аквалангом
8.6 скалодром
8.7 Пройти 5 квест комнат
8.8 прыгнуть с 10метровой вышки в воду
Критерий завершения
Выполнение 80% целей
Личные ресурсы
Финансы
На данный момент имею небольшой бизнес. Зарабатываю средне 80тыс в месяц.
Спорт
Бег - Максимально бегал 10км лет 8 назад
Отжимания - 30раз
Плавание - 150 метров, дальше тяжко
Велосипед - Максимально проезжал 12км, больше не пробовал
Занимаюсь футболом, спортивный
Отношения
Нет предела совершенству)) Стараюсь быть хорошим мужем и отцом
Путешествия
Все упирается в финансы. Время есть
Здоровье
Не употребляю алкоголь месяца 3 уже
Не курю
-
Дочитать "Богатый папа, бедный папа"
-
Аудиокнига Гарри Поттер 6 часть
-
1 разгрузочный день
Каша утром, сок днем
-
Составить полный отчет по новому проеку
-
Подготовить место для работы персонала
-
Отжимания 50раз
-
Разгрузочный день 2
-
Дослушать курс астрологии
-
Подтянуться 10 раз
-
Пробежать 10км
-
Записаться на скалодром
-
Прочитать 7навыков высоко эффективных людей
-
Аудио на англ. ГП 7 часть
Дневник цели
Комментарии
До сих пор не могу отойти от болезни.
Вчера начался кубок по футболу, отбегал весь матч, сегодня сходил в зал
Отжимания - 55раз. Много побегал, вернулся к зарядке.
Подтягивания так и висят на 7раз
Стараюсь раньше вставать, но некоторые дни прям вообще не вставалось, кашель, сопли... Не до спорта.
По новому проекту все тоже не сладко.. Сотрудники косячат, немного выбились из плана.
Пытаюсь усидеть на 3х стульях - Семья, работа, новый проект.
В итоге просадка по всем направлениям. На работе - нет денег и заказов, что очень печалит, тк на что-то нужно жить!!
Отношения в семье тоже не сказать, что замечательные. Короче работать и работать.
Надеюсь сейчас полностью долечусь и пойдет какой-то подьем!!
Итоги этой недели не особо утешительные. Почти всю неделю промучился с болезнью, вернее даже с ее последствиями.
Насморк, сопли итд Выбился вообще из колеи, из полезного не так и много
1. Проехал 15км на велосипеде с сыном
2. 2 тренировки по бегу по 5км
3. Развиваю проект, тут многое делается.
Чтение пока на паузе, вечером прям и сил нет и желания. Сейчас уже получше и мотивация есть.
Планирую пойти в фитнес, а то совсем закис.
Неделя выдалась очень неоднозначной. Во первых я приболел, поэтому желания что то делать вообще никакого. Поэтому делал только то что надо. Решил все вопросы по новому проекту, пока выписываюсь и в график и в финансовый план. 10 числа старт!!!
Спорт почти нулевой, когда болеешь не до спорта.
Иногда читаю книги но тоже с натяжкой.
Из плюсов. Посетил тренинг Трансформации. Очень круто, много спикеров, много информации, много новых идей.
Даже с учётом болезни не ем после 18, сделал разгрузочный день, много хожу.
Выздоравливаю и возвращаюсь в график, я смогу!
Неделя выдалась продуктивной и почти вся ушла на новый проект, сделано очень много, подготовил цех, договорился по материалам, нанял сотрудников, много идей. Короче серьёзный прорыв. Но зато по всем остальным пунктам полный провал. В 6 часов встал 2 раза, остальные дни спал ужасно и тупо не проснулся.
Поругался с женой, опять на ровном месте. Никак не получается держать баланс дом-работа. Где прибыло, в другом обязательно убудет...
Пробежал второй забег 5км. Улучшил время на 26сек. Теперь 21.10. Думаю, скоро из 20 минут выбегу, тк запас ещё есть.
Отжимания 50раз. Половина пройдена.
Читаю книги. Надеюсь потяну недочёты на следующей неделе.
В понедельник иду на бизнес форум трансформация. Должно придать мне мотивации и сил
Пятничный отчет отправился только сегодня!!
Выходные продуктивно провел.
В субботу пробежал первый ParkRun - 5км. Время превзошло все ожидания - 21.36 ( думал было бы неплохо 22.30)
Выложился полностью, осознавая, что марафон в 8.5 раз длиннее как-то страшновато.
Все выходные был с семьей, один день отдали Макса бабушке, съездили с женой за покупками, посидели в кафе.
Второй день были у родственников, а утром гуляли с Максом.
По новому проекту сегодня едем закупать материалы и оборудование( все по графику)
Все постоянные обязательства выполняю ( не есть после 18, не пить алко, вставать в 6 утра)
Пока потихоньку иду к целям
Сегодня был в зале, но не напрягался, чтобы остались силы на завтра, планирую бежать 5км на parkrun
пробежал 2км для разминки. Организм привыкает к бегу, почти без отдышки пробежал
Подтягивания 7 раз, как и думал, прогресс немного остановился.
Отжимания 45раз, а вот тут каждй раз по 5 прибавляю и есть запас
Около часа полутора посмотрел видео по фотографии, многое стало понятно.
