Стражи качественного сна:

Вертикаль хорошо работает в сочетании с вечерней установкой на ранний подъем;
Утренние аффирмации, связанные с качествами недели. Например, на этой неделе я хвалю себя и своих близких, фокусируюсь на хорошем. Аффирмация "Сегодня я замечаю только хорошее в себе и в окружающих".
"Желаем счастья" делаю немного по-своему. У меня это называется "Внутренняя улыбка", которая светится внутри, заполняя каждую клеточку, все тело, и распространяется в окружающий мир. Пару минут утром.
Теплая вода с лимоном хорошо помогает проснуться утром. Выпиваю натощак до медитаций и упражнений. Где-то читала, что перед медитацией очень полезно попить водички, т.к.она очень хороший энергетический проводник.
Теплое молоко с корицей для меня стало открытием. Я даже не думала, что этот напиток может бодрить. К тому же он очень вкусный (я вообще, молочная душа). Хорошо насыщает. Попробую вместо ужина его.
Омовение стоп - приятная процедура, как-то обновляет, что ли) Еще бы босичком по травке, но это не моя история))
Картинка природы перед сном приносит умиротворение. Серьезно. Казалось бы, такая простая и доступная вещь, а как действует) Обожаю простые решения!

Раунд 3

День 1: 22:30 - 6:00 (++++) - 7 баллов

День 2: 23:00 - 6:00 (++++) - 7 баллов

День 3: 23:20 - 6:00 (++++) - 7 баллов

День 4: 23:00 - 6:00 (++++) - 7 баллов

День 5:

День 6:

День 7:

Уровень: Фазан

Спецзадания/Challenges 3 Раунда:

Спецзадание №9 "Волшебный отдых: активный режим": 20 баллов
Challenge №4 "Новые просторы": -
Спецзадание №10 "Стражи качественного сна": Мощсознательный (установка +; аффирмации +); Бодрячок (вертикаль +; желаем счастья +); Алхимик (молоко +; вода с лимоном +; глоток воды +); Фэн Мэн Шуй (картинка +; омовение стоп +) в процессе
Спецзадание №11 "Стили сна": базовый уровень, стремящийся к среднему. 10 баллов

Общий рейтинг: 240 баллов

Наталья

Остров Ранних Птиц часть 2

Criterio del fin

¡No omita entradas nuevas!

Objetivos parecidos

Las posibilidadesestán ilimitadas.Es la horade descubrir las suyas

Entre.Está abierto.

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Sólo para PRO

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Entre.
Está abierto.