Особистісний ріст
Дыхательные и релаксационные йога практики
уджайи
капалабхати+
сурья бхедана пранаяма
Шавасана мастхэв
Критерій завершення
до конца октября, 6 дней в неделю ежедневно делаем 2 или больше техники без напряжения
-
осенняя неделя 1
-
осенняя неделя 2
-
осенняя неделя 3
-
осенняя неделя 4
-
осенняя неделя 5
-
осенняя неделя 6
-
осенняя неделя 7
-
осенняя неделя 8
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
