Снизить уровень стресса
В жизни слишком тяжелый период, стресс постоянный. Из-за всего стала срываться на родных. Необходимо снизить стресс и привести нервную систему в порядок.
Критерий завершения
Стать более уравновешенной
Экологичность цели
Жизненно необходимо, все зависит только от меня
-
Время для себя
Найти 30-40 минут в день, только для себя
-
Рисунок в день
Рисунок - как средство выплеснуть эмоции
Вывод
Я наконец смогла справиться со стрессом в своей жизни, нашла и средство для борьбы, так и время) курс для меня стал настоящим открытием, глотком "свежего" воздуха)
Дневник цели
Стресс побежден. И как-то даже немного печально))) так как с этим заканчивается и курс)
В болезни есть и свои плюсы) я выспалась, порисовала и теперь умиротворенная обнимаюсь с горячей кружкой в теплом пледе.
Это был очень хороший месяц, наконец я нашла действенный способ борьбы со стрессом. Сейчас я гораздо уравновешенней,чем была в начале.
Как же замечательно в конце дня, снимать стресс с помощью рисования, лучше чем срываться и ругаться с близкими.
Рисовать это настоящее наслаждение ? тишина внутри и покой)) именно то,что нужно в конце тяжёлой трудовой недели)
