ЭТО ВЫЗОВ!!! СИСТЕМАТИЗАЦИЯ=ДИСЦИПЛИНА : ДОХОД, ПИТАНИЕ, МАГИЯ УБОРКИ

https://jkuhnya.ru/uhod/chistka/790-uborka-na-kuhne ССЫЛКА СИСТЕМА УБОРКИ НА

Инструмент-исо маленьких шагов

Записаны все покупки ежедневно в течение 90 дней и сокращены расходы на 10% каждая статья и подраздел(кроме любимых статей, расходов-спорт, образование,отдых)

2ПИТАНИЕ 1). вода с утра и 1,5 литра 2) мясо и фрукты 3)перекусывать творог и орехи и семечки 4) белковые продукты др. 5) холодецдля суставов 6) список полезности ПЫЛЬЦА, КОЗЬЕМОЛОКО,ТЫКВА, ПРОРОЩЕНАЯ ШЕНИЦА, СЕМЕНА ЛЬНА

3 МАГИЧЕСКАЯ УБОРКА

Этап №1: уничтожаем хаос

1.Соберите всю одежду, книги или документы в одной комнате – оценить масштаб бедствия и составить план действий будет проще.

2. «Даже не думайте о том, чтобы убирать вещи, пока не закончите процесс избавления от ненужного»

3. Мари Кондо уверена, что хранить надо только то, что радует: если вы улыбаетесь, глядя на вещь – смело оставляйте ее на полке.

4. Разбирайте за раз только одну категорию Основываясь на своем опыте, Мари Кондо вывела последовательность действий во время уборки: начинайте с одежды, постельного (так же одеяла покрывала, текстиль) ,потом переходите к книгам, затем к документам и «на сладкое» оставьте все остальное – подарки, сувениры

,фотографии

посуда,

Инструменты,

электроприборы

Такой подход ускорит процесс уборки и поможет быстро принимать решения во время сортировки вещей.

Этап №2: организуем порядок 1. Отведите каждой вещи свое место Определите свое место для хранения каждой категории вещей: выделите для украшений один ящик, для книг – один стеллаж, бумаги складывайте в специальную коробку. Заканчивая ими пользоваться, всегда убирайте вещи на отведенное им место – это намного упростит ваш быт.

3. Попробуйте систему вертикального хранения «Вещи удобнее хранить там, где их было бы удобнее не доставать, а возвращать на место» 4. Поддерживайте чистоту Чтобы уборка не портила вам настроение и не занимала много времени, проводите ежедневную профилактику. Выбрасывайте ненужные вещи и бумаги еще до прихода домой

Магическая уборка предполагает два простых действия: Избавиться от ненужного. Определить, где хранить нужное. Чего вы хотите достичь этой уборкой? Мари Кондо советует: «Это означает визуализацию идеального образа жизни, о котором вы мечтаете. Если вы пропустите этот этап, то не только задержите весь процесс, но и подвергнете себя гораздо более высокому риску обратного действия. Такие цели, как «я хочу жить без захламленности» или «я хочу научиться убирать вещи», являются слишком обобщенными. Вам нужно мыслить гораздо глубже». Например, сделать образ жизни более женственным или воплотить мечты о собственном дизайне квартиры. «Одна из главных причин эффекта обратного действия — неумение определить место для каждого предмета».