1

Step 1

10 км / 3 рази на тиж

2

Step 2

+ Спрінт / Кросс 1 раз в тиж.

1

Step 1

10 км / 3 рази на тиж

2

Step 2

+ Спрінт / Кросс 1 раз в тиж.

01 September 2018 23 September 2018
Goal completed 30 September 2018

Goal author

Роман

Ukraine, Запорожье

32 years old

Sport & Fitness

Пробігти Пів-Марафон / FHM-18

Я Хочу пробігтии пів марафон, колись я вже бігав, і то по горах, що значно складніше, і також без підготовки, але тоді я займався спортом, і якось воно легше було. що памятаю - то, якби біг сам - то биздався.

Хоч і записався я місяця 2 тому, майже не триніруюсь, пропускаю, переношу, добре якщо 2 рази в тиждень бігаю.

Хочу пробігти - Вважаю це малесинький подвиг - який треба зробити

лишився 21 день

 Goal Accomplishment Criteria

23 Вересня пробігти 21,100 м. за 2 год 10 хв

 Personal resources

вільний час до 14.00

 Goal ecological compatibility

нормалізую здоров"я і психологічний стан

  1. 10 км / 3 рази на тиж

  2. + Спрінт / Кросс 1 раз в тиж.

  • 523
  • 01 September 2018, 19:23
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?