Отказываться от электронных устройств после 12 ночи

Как бы я не уставала и не досыпала, меня мучает бессонница. Когда часами лежишь и не можешь уснуть, то сложно не схватиться за телефон. Хочу попробовать во время бессонницы мыть посуду или заниматься другими бытовыми делами, они очень утомляют, и я должна куда быстрее засыпать.