1

Этап 1

Сентябрь

09 сентября—30 сентября

2

Этап 2

Октябрь

01 октября—31 октября

3

Этап 3

Ноябрь

01 ноября—30 ноября

4

Этап 4

Декабрь

01 декабря—31 декабря

5

Этап 5

Январь

01 января—31 января

6

Этап 6

Февраль

01 февраля—28 февраля

7

Этап 7

Март

01 марта—31 марта

1

Этап 1

Сентябрь

09 сентября—30 сентября

2

Этап 2

Октябрь

01 октября—31 октября

3

Этап 3

Ноябрь

01 ноября—30 ноября

4

Этап 4

Декабрь

01 декабря—31 декабря

5

Этап 5

Январь

01 января—31 января

6

Этап 6

Февраль

01 февраля—28 февраля

7

Этап 7

Март

01 марта—31 марта

09 сентября 2018 01 марта 2019
Цель завершена 8 декабря 2018

Автор цели

Личностный рост

Ранний подъем, ритуалы, воздержание

Что я делаю и собираюсь продолжать на протяжении полугода:

  • Подъем в 5 утра
  • Стакан воды
  • Растяжка
  • Часовой бег
  • Холодный душ
  • Медитация
  • Аффирмации
  • Упражнения для зрения
  • Воздержание

Все выше перечисленное (кроме воздержания) я выполняю со 2 сентября. Эти практики я взял из книги "Магия утра" Хэла Элрода, и адаптировал их под себя.

По поводу воздержания. Эта практика для меня не нова, и я знаю какой колоссальный эффект она оказывает на качество жизни мужчины.

Воздержание начнется с 9 сентября, включает в себя:

Отказ от секса,мастурбации, порнографии, сексуальных фантазий, правило трех не.

 Критерий завершения

Ежедневное выполнение плана вплоть до 1 марта 2019

 Личные ресурсы

Воля, дисциплина, осознанность

 Экологичность цели

Выход из зоны комфорта

  1. Сентябрь

  2. Октябрь

  3. Ноябрь

  4. Декабрь

  5. Январь

  6. Февраль

  7. Март

  • 1559
  • 09 сентября 2018, 09:47
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?