1

Етап 1

Сентябрь

09 вересня—30 вересня

2

Етап 2

Октябрь

01 жовтня—31 жовтня

3

Етап 3

Ноябрь

01 листопада—30 листопада

4

Етап 4

Декабрь

01 грудня—31 грудня

5

Етап 5

Январь

01 січня—31 січня

6

Етап 6

Февраль

01 лютого—28 лютого

7

Етап 7

Март

01 березня—31 березня

1

Етап 1

Сентябрь

09 вересня—30 вересня

2

Етап 2

Октябрь

01 жовтня—31 жовтня

3

Етап 3

Ноябрь

01 листопада—30 листопада

4

Етап 4

Декабрь

01 грудня—31 грудня

5

Етап 5

Январь

01 січня—31 січня

6

Етап 6

Февраль

01 лютого—28 лютого

7

Етап 7

Март

01 березня—31 березня

09 вересня 2018 01 березня 2019
Мета завершена % date%

Автор мети

БонАрт

Росія, Красноярск

33 Рік / року / років

Особистісний ріст

Ранний подъем, ритуалы, воздержание

Что я делаю и собираюсь продолжать на протяжении полугода:

  • Подъем в 5 утра
  • Стакан воды
  • Растяжка
  • Часовой бег
  • Холодный душ
  • Медитация
  • Аффирмации
  • Упражнения для зрения
  • Воздержание

Все выше перечисленное (кроме воздержания) я выполняю со 2 сентября. Эти практики я взял из книги "Магия утра" Хэла Элрода, и адаптировал их под себя.

По поводу воздержания. Эта практика для меня не нова, и я знаю какой колоссальный эффект она оказывает на качество жизни мужчины.

Воздержание начнется с 9 сентября, включает в себя:

Отказ от секса,мастурбации, порнографии, сексуальных фантазий, правило трех не.

 Критерій завершення

Ежедневное выполнение плана вплоть до 1 марта 2019

 Особисті ресурси

Воля, дисциплина, осознанность

 Екологічність мети

Выход из зоны комфорта

  1. Сентябрь

  2. Октябрь

  3. Ноябрь

  4. Декабрь

  5. Январь

  6. Февраль

  7. Март

  • 1560
  • 09 вересня 2018, 09:47

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?