Step 1

Приучить себя заниматься раз в неделю в течение 25-30 минут

10 September—16 September

Step 2

2 неделя

Step 3

3 неделя

Step 4

4 неделя

Step 5

5 неделя

Step 6

6 неделя

Step 7

7 неделя

Step 8

8 неделя

Step 9

9 неделя

Step 10

11 неделя

Step 11

12 неделя

Step 12

13 неделя