Бросить курить за месяц

Сколько лет я курю.

Курить начал я года 3 назад, не больше.

Степень зависимости.

Ещё не так давно думал, что зависимости совсем нет, курил только в удовольствие, если куда-то уезжал, то спокойно мог не курить неделями. Сигареты вообще не покупал почти никогда. Но в последнее время бывает такое, что невольно хочется курить, стал чаще покупать сигареты, хотя всё равно, если буду, например, весь день дома, то могу и не вспомнить, что можно покурить.

Зачем мне это нужно?

В последнее время понимаю, что со временем потребность в курении возрастает, на сигареты тратятся деньги и портится здоровье. Ну про вред здоровью и рассказывать не буду и так понятно, что потом всё это скажется. Многим некурящим знакомым и моей девушке неприятно, что от меня, зачастую, пахнет, как от заядлого курильщика.

В чём сложность?

Почти все мои друзья и знакомые курят, и когда нахожусь где-то с ними, то невольно самому часто хочется закурить. Ещё сложность в том, что я, довольно нередко, употребляю алкогольные напитки в небольшом количестве  (с этой проблемой тоже пытаюсь бороться), и после каждого употребления организм требует закурить.

Количество попыток решить проблему.

Ни разу ещё не пытался бросить курить.