Восстановление после родов

Сегодня 9-й день после родов, мы уже 4 дня как дома с сыном.

Для начала хотелось бы сказать, что я удивлена силе своего организма и тела: усталости как таковой не чувствую, даже в день родов уже были силы вставать и не было вот этого "я хотела лежать пластом и была без сил", про которое рассказывают многие о своём опыте родов. Хотя я думала, что именно так и будет. Ведь не случайно женщин вывозят на каталке из род.зала, всё-таки не предполагается, что она должна взять и побежать...// Небольшое отступление...До этой беременности у меня была ещё одна, но закончилась ЗБ на срок 4 недели и вышла в 6 недель сама. Вот там да, я кое-как доползла до кровати и пролежала весь день без сил. Думала, нечто подобное ожидает меня и после родов, но нет. Видимо, организм, зная, что малыш родился, даёт силы маме, мобилизуется, ведь теперь нужно заботиться о новой жизни...//

Здесь, конечно, нужно выразить благодарность персоналу р/д и профессионализму врачей, которые принимали роды.

И также благодарность мне, отказавшейся от гордыни и амбиций. Хотелось же родить совсем "по-природному", без вмешательств, а потом чувствовать себя гордой за то, что "я же смогла, какая я хорошая, не то, что некоторые".

Но 1-й период пришёлся на ночь, схватки нарастали, а у меня уже не было сил их переживать, хотелось и спать, и не спать...Поэтому с врачом мы договорились об эпидуральной анестезии. Благодаря ей я поспала 2 часа, и мне хватило этих 2 часов до конца родов. Если бы не анестезия, сил на потуги не было бы вообще.

Во время беременности вскрылись ВСЕ хронические болячки, которые только когда-то были в моём теле и ушли в ремиссию. Самым слабым звеном оказались печень и желчный пузырь. У меня врождённая дискенизия желчевыводящих путей, и вслед за одним сбоем там полетела микрофлора кишечника (и не только), несколько раз накрывало несварение желудка...В общем, весь ЖКТ нуждается в восстановлении.

То, что касается тонуса мышц, я не превратилась в Б. в развалюху, т.к. продолжала тренировки дома в режиме "лайт". Однако мероприятия для мышц нужны, скорее даже для расслабления, нежели для тонуса...Молодая мама...Где тут расслабиться...Вот буду искать возможности.

Срок реализации цели устанавливаю 1 год.

Пока план полностью не расписан, буду редактировать.