El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 4 años 9 meses 4 días
Восстановление после родов
Сегодня 9-й день после родов, мы уже 4 дня как дома с сыном.
Для начала хотелось бы сказать, что я удивлена силе своего организма и тела: усталости как таковой не чувствую, даже в день родов уже были силы вставать и не было вот этого "я хотела лежать пластом и была без сил", про которое рассказывают многие о своём опыте родов. Хотя я думала, что именно так и будет. Ведь не случайно женщин вывозят на каталке из род.зала, всё-таки не предполагается, что она должна взять и побежать...// Небольшое отступление...До этой беременности у меня была ещё одна, но закончилась ЗБ на срок 4 недели и вышла в 6 недель сама. Вот там да, я кое-как доползла до кровати и пролежала весь день без сил. Думала, нечто подобное ожидает меня и после родов, но нет. Видимо, организм, зная, что малыш родился, даёт силы маме, мобилизуется, ведь теперь нужно заботиться о новой жизни...//
Здесь, конечно, нужно выразить благодарность персоналу р/д и профессионализму врачей, которые принимали роды.
И также благодарность мне, отказавшейся от гордыни и амбиций. Хотелось же родить совсем "по-природному", без вмешательств, а потом чувствовать себя гордой за то, что "я же смогла, какая я хорошая, не то, что некоторые".
Но 1-й период пришёлся на ночь, схватки нарастали, а у меня уже не было сил их переживать, хотелось и спать, и не спать...Поэтому с врачом мы договорились об эпидуральной анестезии. Благодаря ей я поспала 2 часа, и мне хватило этих 2 часов до конца родов. Если бы не анестезия, сил на потуги не было бы вообще.
Во время беременности вскрылись ВСЕ хронические болячки, которые только когда-то были в моём теле и ушли в ремиссию. Самым слабым звеном оказались печень и желчный пузырь. У меня врождённая дискенизия желчевыводящих путей, и вслед за одним сбоем там полетела микрофлора кишечника (и не только), несколько раз накрывало несварение желудка...В общем, весь ЖКТ нуждается в восстановлении.
То, что касается тонуса мышц, я не превратилась в Б. в развалюху, т.к. продолжала тренировки дома в режиме "лайт". Однако мероприятия для мышц нужны, скорее даже для расслабления, нежели для тонуса...Молодая мама...Где тут расслабиться...Вот буду искать возможности.
Срок реализации цели устанавливаю 1 год.
Пока план полностью не расписан, буду редактировать.
Criterio del fin
Организм восстановлен, и я чувствую силу своего тела!
Recursos personales
Время, деньги, помощь близких
Lo ecológico del objetivo
Это очевидно, что реализация этой цели нужна только мне
-
Кишечник
-
прием пищевой глины, курсами - 6 месяцев
-
отруби - 1 месяц
-
клетчатка от фирмы "Компас здоровья" - постоянно
-
пробиотики - до восстановления микрофлоры
-
-
Комплексное УЗИ брюшной полости
Coste de la etapa — 11.7 $
-
Поджелудочная
-
Почки
-
чай из лепестков календулы и бархатцев - 1 месяц
-
-
Печень
-
Liver Refresh by Now Foods - 3 месяца
-
-
Желчный пузырь
-
Зубы
-
Консультация у врача и лечение при необходимости
-
Прием препарата кальция
-
Фторирование зубов пастой Colgate Duraphat
-
Минерализация зубов гелем ROCS.
-
-
Очищение организма
Вот с этим этапом пока не знаю, т.к. у нас ГВ. Вообще, тот же прием глины и есть уже очищение...Посмотрю по ходу дела, узнаю ещё, есть ли какие допустимые варианты.
-
Green SuperFood Alkalize and Detox by Amazing Grass - 1 месяц
-
Triphala - 2 месяца
-
Liver Refresh - 3 месяца
-
-
Кожа
-
прием масла зародышей пшеницы внутрь, фирма Now Foods - 1 месяц
-
баня с массажем сухой щеткой - 2 сеанса
-
масляной массаж живота - 2 недели
-
приём коллагена - 3 месяца
-
-
Иммунитет
-
правка живота
-
баня с массажем - 4 сеанса
-
прием железа - 1 месяц
-
проростки зёрен на завтрак - постоянно
-
-
Лечение анемии
После беременности у меня сформировался железодефицит. Несмотря на то, что гемоглобин в норме, ферритин на 40 день после родов был 17.
Через год после родов - 31. Необходимо вывести его к 60-70.
-
Купить необходимые препараты
-
Пропить схему 3 месяца
-
Сдать анализы для проверки
-
Скорректировать схему при необходимости
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
