1

Этап 1

Встать с кровати сразу, как проснулась

2

Этап 2

Сделать зарядку на 5 минут - потянуться, взбодриться, разогнать кровь

3

Этап 3

Поставить кофе и привести себя в порядок (красивая одежда, утренние гигиена и марафет)

4

Этап 4

Плотный завтрак

5

Этап 5

Фрирайтинг (для цели по шаблонам)

6

Этап 6

Прогулка

7

Этап 7

Забрать посылку

8

Этап 8

Поменять воду цветам

9

Этап 9

Днем (по желанию) можно поспать 20 мин на аппликаторе кузнецова :)

10

Этап 10

Полноценный обед

11

Этап 11

Сделать важный звонок

12

Этап 12

Прием витаминов

13

Этап 13

Работа 30 минут

14

Этап 14

Хобби 30 минут

15

Этап 15

Легкий ужин

16

Этап 16

Книжка 30 минут

17

Этап 17

Прогулка перед сном

18

Этап 18

Приготовить одежду с вечера на завтра

19

Этап 19

Уборка 30 минут

20

Этап 20

Итоги дня: что удалось, что не удалось, общие впечатления

1

Этап 1

Встать с кровати сразу, как проснулась

2

Этап 2

Сделать зарядку на 5 минут - потянуться, взбодриться, разогнать кровь

3

Этап 3

Поставить кофе и привести себя в порядок (красивая одежда, утренние гигиена и марафет)

4

Этап 4

Плотный завтрак

5

Этап 5

Фрирайтинг (для цели по шаблонам)

6

Этап 6

Прогулка

7

Этап 7

Забрать посылку

8

Этап 8

Поменять воду цветам

9

Этап 9

Днем (по желанию) можно поспать 20 мин на аппликаторе кузнецова :)

10

Этап 10

Полноценный обед

11

Этап 11

Сделать важный звонок

12

Этап 12

Прием витаминов

13

Этап 13

Работа 30 минут

14

Этап 14

Хобби 30 минут

15

Этап 15

Легкий ужин

16

Этап 16

Книжка 30 минут

17

Этап 17

Прогулка перед сном

18

Этап 18

Приготовить одежду с вечера на завтра

19

Этап 19

Уборка 30 минут

20

Этап 20

Итоги дня: что удалось, что не удалось, общие впечатления

25 сентября 2018 25 сентября 2018
Цель завершена 25 сентября 2018
Общая

Идеальный день

4:40 - а я вместо сна сижу в интернете... знаете что после этого будет?

поздний подъем, голова не варит, весь день на спаде, как будто вообще не спала, даже если выспала 6-7 часов..

Нужно сосредоточиться и с утра взять себя в руки, сделав вид что все отлично. только таким способом удается подавить внутреннее сопротивление, и вместо сожалений о вчерашним - заниматься настоящим.

С ночи составляю план, смесь флоулиста и опорных пунктов успешного дня

Просто надо выполнить все по порядку и обрести самоуважение и уверенность в себе

 Критерий завершения

прожить 1 идеальный день, выполнив все задуманное

  1. Встать с кровати сразу, как проснулась

  2. Сделать зарядку на 5 минут - потянуться, взбодриться, разогнать кровь

  3. Поставить кофе и привести себя в порядок (красивая одежда, утренние гигиена и марафет)

  4. Плотный завтрак

  5. Фрирайтинг (для цели по шаблонам)

  6. Прогулка

  7. Забрать посылку

  8. Поменять воду цветам

  9. Днем (по желанию) можно поспать 20 мин на аппликаторе кузнецова :)

  10. Полноценный обед

  11. Сделать важный звонок

  12. Прием витаминов

  13. Работа 30 минут

  14. Хобби 30 минут

  15. Легкий ужин

  16. Книжка 30 минут

  17. Прогулка перед сном

  18. Приготовить одежду с вечера на завтра

  19. Уборка 30 минут

  20. Итоги дня: что удалось, что не удалось, общие впечатления

  • 929
  • 25 сентября 2018, 01:51
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?