1

Step 1

Встать с кровати сразу, как проснулась

2

Step 2

Сделать зарядку на 5 минут - потянуться, взбодриться, разогнать кровь

3

Step 3

Поставить кофе и привести себя в порядок (красивая одежда, утренние гигиена и марафет)

4

Step 4

Плотный завтрак

5

Step 5

Фрирайтинг (для цели по шаблонам)

6

Step 6

Прогулка

7

Step 7

Забрать посылку

8

Step 8

Поменять воду цветам

9

Step 9

Днем (по желанию) можно поспать 20 мин на аппликаторе кузнецова :)

10

Step 10

Полноценный обед

11

Step 11

Сделать важный звонок

12

Step 12

Прием витаминов

13

Step 13

Работа 30 минут

14

Step 14

Хобби 30 минут

15

Step 15

Легкий ужин

16

Step 16

Книжка 30 минут

17

Step 17

Прогулка перед сном

18

Step 18

Приготовить одежду с вечера на завтра

19

Step 19

Уборка 30 минут

20

Step 20

Итоги дня: что удалось, что не удалось, общие впечатления

1

Step 1

Встать с кровати сразу, как проснулась

2

Step 2

Сделать зарядку на 5 минут - потянуться, взбодриться, разогнать кровь

3

Step 3

Поставить кофе и привести себя в порядок (красивая одежда, утренние гигиена и марафет)

4

Step 4

Плотный завтрак

5

Step 5

Фрирайтинг (для цели по шаблонам)

6

Step 6

Прогулка

7

Step 7

Забрать посылку

8

Step 8

Поменять воду цветам

9

Step 9

Днем (по желанию) можно поспать 20 мин на аппликаторе кузнецова :)

10

Step 10

Полноценный обед

11

Step 11

Сделать важный звонок

12

Step 12

Прием витаминов

13

Step 13

Работа 30 минут

14

Step 14

Хобби 30 минут

15

Step 15

Легкий ужин

16

Step 16

Книжка 30 минут

17

Step 17

Прогулка перед сном

18

Step 18

Приготовить одежду с вечера на завтра

19

Step 19

Уборка 30 минут

20

Step 20

Итоги дня: что удалось, что не удалось, общие впечатления

25 September 2018 25 September 2018
Goal completed 25 September 2018
Details Briefly

Goal author

Miracle Mary

Russia

Send message

Add to friends

General

Идеальный день

4:40 - а я вместо сна сижу в интернете... знаете что после этого будет?

поздний подъем, голова не варит, весь день на спаде, как будто вообще не спала, даже если выспала 6-7 часов..

Нужно сосредоточиться и с утра взять себя в руки, сделав вид что все отлично. только таким способом удается подавить внутреннее сопротивление, и вместо сожалений о вчерашним - заниматься настоящим.

С ночи составляю план, смесь флоулиста и опорных пунктов успешного дня

Просто надо выполнить все по порядку и обрести самоуважение и уверенность в себе

 Goal Accomplishment Criteria

прожить 1 идеальный день, выполнив все задуманное

  1. Встать с кровати сразу, как проснулась

  2. Сделать зарядку на 5 минут - потянуться, взбодриться, разогнать кровь

  3. Поставить кофе и привести себя в порядок (красивая одежда, утренние гигиена и марафет)

  4. Плотный завтрак

  5. Фрирайтинг (для цели по шаблонам)

  6. Прогулка

  7. Забрать посылку

  8. Поменять воду цветам

  9. Днем (по желанию) можно поспать 20 мин на аппликаторе кузнецова :)

  10. Полноценный обед

  11. Сделать важный звонок

  12. Прием витаминов

  13. Работа 30 минут

  14. Хобби 30 минут

  15. Легкий ужин

  16. Книжка 30 минут

  17. Прогулка перед сном

  18. Приготовить одежду с вечера на завтра

  19. Уборка 30 минут

  20. Итоги дня: что удалось, что не удалось, общие впечатления

  • 840
  • 25 September 2018, 01:51

The goal is in the group

Управление временем

  • 3725

    members

  • 6270

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder