Общая
Идеальный день
4:40 - а я вместо сна сижу в интернете... знаете что после этого будет?
поздний подъем, голова не варит, весь день на спаде, как будто вообще не спала, даже если выспала 6-7 часов..
Нужно сосредоточиться и с утра взять себя в руки, сделав вид что все отлично. только таким способом удается подавить внутреннее сопротивление, и вместо сожалений о вчерашним - заниматься настоящим.
С ночи составляю план, смесь флоулиста и опорных пунктов успешного дня
Просто надо выполнить все по порядку и обрести самоуважение и уверенность в себе
Критерий завершения
прожить 1 идеальный день, выполнив все задуманное
-
Встать с кровати сразу, как проснулась
-
Сделать зарядку на 5 минут - потянуться, взбодриться, разогнать кровь
-
Поставить кофе и привести себя в порядок (красивая одежда, утренние гигиена и марафет)
-
Плотный завтрак
-
Фрирайтинг (для цели по шаблонам)
-
Прогулка
-
Забрать посылку
-
Поменять воду цветам
-
Днем (по желанию) можно поспать 20 мин на аппликаторе кузнецова :)
-
Полноценный обед
-
Сделать важный звонок
-
Прием витаминов
-
Работа 30 минут
-
Хобби 30 минут
-
Легкий ужин
-
Книжка 30 минут
-
Прогулка перед сном
-
Приготовить одежду с вечера на завтра
-
Уборка 30 минут
-
Итоги дня: что удалось, что не удалось, общие впечатления
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
