1

Step 1

89-85

2

Step 2

< 85 кг

3

Step 3

< 84

4

Step 4

< 83 кг

5

Step 5

< 82

6

Step 6

< 81 кг

7

Step 7

УРА! 80 кг

8

Step 8

Витамины, минералы, добавки

9

Step 9

ПОБЕДА

10

Step 10

Объёмы

11

Step 11

Купить новое платье!

1

Step 1

89-85

2

Step 2

< 85 кг

3

Step 3

< 84

4

Step 4

< 83 кг

5

Step 5

< 82

6

Step 6

< 81 кг

7

Step 7

УРА! 80 кг

8

Step 8

Витамины, минералы, добавки

9

Step 9

ПОБЕДА

10

Step 10

Объёмы

11

Step 11

Купить новое платье!

28 September 2018 31 December 2018
completed_date
General

Сбросить лишний вес до 80 кг

28.09.18.

Сейчас вес 89 кг.
Снова начала жрать и перестала двигаться.
Пора это менять.

У меня есть почти 2,5 месяца до моего дня рождения и почти три до НГ.
Привести себя в форму!

Старт завтра.

В подарок купить себе новое платье

 Goal Accomplishment Criteria

Стабильный вес в течение не менее 2-х недель 80 -81 кг

  1. 89-85

    На начало почти 90.
    Взвешиваюсь утром - на голодный желудок после туалета. Сейчас интересно каждый день.

    1. 89

    2. 88

    3. 87

    4. 86

    5. 85

  2. < 85 кг

    1. 1

    2. 2

    3. 3

  3. < 84

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

  4. < 83 кг

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

  5. < 82

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

  6. < 81 кг

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

    6. 6

    7. 7

  7. УРА! 80 кг

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

    6. 6

    7. 7

  8. Витамины, минералы, добавки

    1. Глюкозамин-хондроитин ГХК-Ультра.

    2. Кальций

    3. Витамин А, Е, (Аевит)

  9. ПОБЕДА

    Стабильно 80-81кг в течение 2-х недель.

  10. Объёмы

    1. начало

    2. 11.11.2018

    3. 18.11.18

    4. 25.11.18

    5. 02.12.18

    6. 09.12.18

    7. 16.12.18

    8. 23.12.18

    9. 30.12.18

  11. Купить новое платье!

  • 575
  • 28 September 2018, 17:53
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?