Общая
Делать зарядку после пробуждения каждое утро.
Каждое утро после пробуждения проводить упражнения в течение 10-15 минут. Основные упражнения потягивания, наклоны, вращения, отжимания, приседания, пресс. Возможны добавления упражнений с гирей. Пробуждение производить в 6.00
Критерий завершения
Делать зарядку каждое утро.
Личные ресурсы
Время, тело, пространство
Экологичность цели
Это цель абсолютно моя
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
