Загальна
Делать зарядку после пробуждения каждое утро.
Каждое утро после пробуждения проводить упражнения в течение 10-15 минут. Основные упражнения потягивания, наклоны, вращения, отжимания, приседания, пресс. Возможны добавления упражнений с гирей. Пробуждение производить в 6.00
Критерій завершення
Делать зарядку каждое утро.
Особисті ресурси
Время, тело, пространство
Екологічність мети
Это цель абсолютно моя
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
