1500 пресса до конца 2018 г.

Судя по всему большие итоговые цифры - это единственный способ заставить меня шевелиться.

По скольку с небес звезд я не стремлюсь хватать, пришло время добавить в ежедневные утренние упражнения пресс ( 50 раз в день, затем 60 и 70)

Пресс я вроде делаю легко. Так что надо привить себе привычку делать это упражнение совместно с пресиданиями и планкой.

Вперёд!!!