1500 пресса до конца 2018 г.
Судя по всему большие итоговые цифры - это единственный способ заставить меня шевелиться.
По скольку с небес звезд я не стремлюсь хватать, пришло время добавить в ежедневные утренние упражнения пресс ( 50 раз в день, затем 60 и 70)
Пресс я вроде делаю легко. Так что надо привить себе привычку делать это упражнение совместно с пресиданиями и планкой.
Вперёд!!!
Criterio del fin
сделано 4500 повторов
-
октябрь
750 повторений
-
100
-
200
-
300
-
400
-
500
-
600
-
700
-
50
-
-
Ноябрь
100 повторений
-
100
-
-
Декабрь великий ударный месяц
-
3 дек 60
-
6 дек 100
-
7 160
-
8 160
-
9 1
-
9 1
-
10 1
-
11 100
-
12 100
-
13 160
-
14 160
-
15 160
-
16 160
-
17 160
-
18 160
-
19 160
-
20 160
-
21 160
-
22 160
-
23 160
-
24 160
-
25 160
-
26 160
-
27 160
-
28 160
-
29 160
-
30 160
-
31 160
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
