Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 10 months 19 days
Health
Прекратить курить
Начал как большинство, по глупости. Курил около 3х лет. Частично читал Алена Кара.
Пробовал бросать 3 или 4 раза, все безуспешно.
- Первый раз 7 дней
- Второй раз 15 дней
- Третий раз 4 дня
- Четвертый раз около 3 дней
Goal Accomplishment Criteria
Я бросил курить
-
Осознание
Нужно будет осознать что курение это не привычка, а зависимость.
Нужно осознать себя не просто зависимым, а зависимым наркоманом
Нужно осознать что сигарета не успокаивает
-
"Инструменты"
Вспомогательные вещи для того чтобы бросить курить:
- Канцелярская резинка - Надеваю на руку, и когда хочется курить, думаю о сигарете просто натягиваю и отпускаю. Лично мне помогает
- Книга Алена Кара - Ну ее стоит дочитать
- Электронная сигарета - На крайний случай, если не выдержу и сорвусь
- Семечки - без них на улицу не выхожу
-
Месяц за который я должен бросить
Январь будет тяжелым.Главное не поддаваться.
Учеными доказано что зависимость проходит за 15 дней; но я то знаю что это не так =Р
-
Заключение
Опишу все, как было за месяц
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
