Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 10 месяців 19 днів
Здоров'я
Прекратить курить
Начал как большинство, по глупости. Курил около 3х лет. Частично читал Алена Кара.
Пробовал бросать 3 или 4 раза, все безуспешно.
- Первый раз 7 дней
- Второй раз 15 дней
- Третий раз 4 дня
- Четвертый раз около 3 дней
Критерій завершення
Я бросил курить
-
Осознание
Нужно будет осознать что курение это не привычка, а зависимость.
Нужно осознать себя не просто зависимым, а зависимым наркоманом
Нужно осознать что сигарета не успокаивает
-
"Инструменты"
Вспомогательные вещи для того чтобы бросить курить:
- Канцелярская резинка - Надеваю на руку, и когда хочется курить, думаю о сигарете просто натягиваю и отпускаю. Лично мне помогает
- Книга Алена Кара - Ну ее стоит дочитать
- Электронная сигарета - На крайний случай, если не выдержу и сорвусь
- Семечки - без них на улицу не выхожу
-
Месяц за который я должен бросить
Январь будет тяжелым.Главное не поддаваться.
Учеными доказано что зависимость проходит за 15 дней; но я то знаю что это не так =Р
-
Заключение
Опишу все, как было за месяц
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
