Бросить курить
Придумал гениальный план действий - уверен, он сработает!
Главная причина - чувствую то, что сигареты ставят меня в зависимость. Страшно выходить из дома без сигарет в кармане. Как же не покурить после пробуждения? После выхода из дома? После обеда? Перед сном? Это стало уже каким то неприятным для меня ритуалом, без которого я не могу обойтись.
Главная цель для меня - полностью избавится от психологической зависимости от сигарет. (верю в то что физическая зависимость не так уж и сильна. ). Почувствовать уверенность в себе, которую сигареты забирают у каждого курильщика.
Goal Accomplishment Criteria
Не курить сигареты в течении 3 месяцев
-
Замена одного наркотика - другим
На первом этапе я планирую просто физически отвыкнуть от курения обычных сигарет и перейти на самокрутки + эл. сигарета. Понимаю что это не менее вредная привычка но она позволяет:
- Отвыкнуть от внешнего вида сигарет;
- Уменьшить кол-во сигарет в день
-
Отказ от сигарет в обычном виде
Переход на никотин в жевательных резинках.
Начало этапа совмещается с поездкой в ОАЭ.
Step cost — 20.5 $
-
Полный отказ от сигарет. Психологическое отвыкание
Минимальным сроком на 3 месяца. Без любых альтернатив.
-
Свобода
Только позитив!
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
