1

Этап 1

Замена одного наркотика - другим

14 октября—24 октября

2

Этап 2

Отказ от сигарет в обычном виде

25 октября—02 ноября

3

Этап 3

Полный отказ от сигарет. Психологическое отвыкание

02 ноября—31 декабря

4

Этап 4

Свобода

01 января—31 марта

1

Этап 1

Замена одного наркотика - другим

14 октября—24 октября

2

Этап 2

Отказ от сигарет в обычном виде

25 октября—02 ноября

3

Этап 3

Полный отказ от сигарет. Психологическое отвыкание

02 ноября—31 декабря

4

Этап 4

Свобода

01 января—31 марта

14 октября 2018 31 декабря 2018
Цель завершена 3 ноября 2018

Автор цели

Здоровье

Бросить курить

Придумал гениальный план действий - уверен, он сработает!

Главная причина - чувствую то, что сигареты ставят меня в зависимость. Страшно выходить из дома без сигарет в кармане. Как же не покурить после пробуждения? После выхода из дома? После обеда? Перед сном? Это стало уже каким то неприятным для меня ритуалом, без которого я не могу обойтись.

Главная цель для меня - полностью избавится от психологической зависимости от сигарет. (верю в то что физическая зависимость не так уж и сильна. ). Почувствовать уверенность в себе, которую сигареты забирают у каждого курильщика.

 Критерий завершения

Не курить сигареты в течении 3 месяцев

  1. Замена одного наркотика - другим

    На первом этапе я планирую просто физически отвыкнуть от курения обычных сигарет и перейти на самокрутки + эл. сигарета. Понимаю что это не менее вредная привычка но она позволяет:

    1. Отвыкнуть от внешнего вида сигарет;
    2. Уменьшить кол-во сигарет в день
  2. Отказ от сигарет в обычном виде

    Переход на никотин в жевательных резинках.

    Начало этапа совмещается с поездкой в ОАЭ.

    Стоимость этапа — 2000 ₽

  3. Полный отказ от сигарет. Психологическое отвыкание

    Минимальным сроком на 3 месяца. Без любых альтернатив.

  4. Свобода

    Только позитив!

  • 931
  • 14 октября 2018, 18:01
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?