Побороть тягу к алкоголю

Я никогда не причислял себя, ни к трезвенникам, ни к любителям "залить за воротник". Так..., как говориться: "в хорошей компании под хорошую закуску". Отличался крепкой устойчивостью к пагубным привычкам, не святой, многое пробовал, но ничего не "прилипало", зачастую единственный из всей "хорошей компании" утром вставал без особых проблем, на зависть приятелям, шел на работу. Так продолжалось до 30 лет и я начал самостоятельный бизнес, задумался о семье, но походу бремя оказалось несколько тяжелее ожидаемого. С появлением ребенка ситуация начала усложняться, на работе парился о домашних проблемах, дома не оставляли рабочие вопросы. Видимо в это время моему подсознанию пришло "понимание", что после дозы алкоголя переключение режимов Работа/дом происходит легче. Сначала баночка коктейля раз в неделю, потом после особо тяжелых дней, потом перед сном 50-100 гр. Не буду затягивать повествование, поэтому ближе к сегодняшнему дню... Через 6 лет, в один прекрасный период, бизнес мой мой вошел в крутое пике, и мне приходилось буквально жить на работе и там же бороться со стрессом посредством алкоголя (домой в раздраженно/подавленном и поддатом состоянии старался не заявляться, не знаю что думала жена...). Дело спасти силенок не хватило, но вот уже устойчивая, пока еще неосознанная, привычка появилась. Еще через полгода обидный и глупый развод, и далее типовые манипуляции ребенком... И меня сорвало со всех тормозов, в течении полугода не помню ни одного светлого/трезвого дня, минимум 2 бутылки водки в день. Через полгода начало отпускать морально, да и деньги подходили к концу, но остановиться уже не мог, попытки остановится приводили к многодневным и тяжелым "отходникам", оритмии, тремору, депрессии, кошмарам и прочим признакам поражения ЦНС, и новым запоям. Сознание (или его остатки) протестовало, а подсознание находило поводы выпить, а то и просто выдумывало их. Борьба сознаний продолжалась еще полгода, с явной прогрессией зависимости, да и обстановка (привычка, знакомые, места...) не отпускала, понял что опускаюсь сам. Решил сменить все, сжечь мосты, уехать из Москвы, к старым знакомым в другой город, помогать им в их бизнесначинаниях. С июля начал борьбу со ставкой, -либо жизнь и возможностью воспитания маленькой дочери, -либо все... скорее бы болезнь забрала мой разум и здоровье. Добился некого паритета из 112 дней 79 без алкоголя, но недавно опять был срыв, причина больше психологическая чем физиологическая, смог за 4 дня остановиться и сравнительно быстро "выздороветь", но риск повторных срывов велик. Понял что нужны дополнительные меры контроля. Вычитал в одной из тематических книг, что среди прочих методов, помогает в таких случаях ежедневное целепологание и ведение дневника с описанием как симптомов зависимости так и причин вызывающих ее, а для повышения самодисциплины решил сделать его чуть более публичным. И сервис Смартпрогресс как раз подвернулся. Посмотрим чем кончится все...