Научиться распознавать свои эмоции , научиться слушать себя
Заинтересовал тренинг по повышению эмоционального интеллекта. Ранее участвовал в 8-недельном курсе по повышению уровня осознанности под руковолством А. Опанасенко, к сожалению не прошел до конца, но впечатления остались положительные. EQ на мой взгляд тесно связан уровнем осознанности, или вернее сказать, является одним из ее проявлений. Так что предполагаю, что по окончанию данного тренинга усилится не только навыки управления эмоциями, но и укрепится осознанность.
Критерий завершения
Я отметил для себя , что стал более спокойным, но и в то же время более "живым", я стал лучше понимать себя и свои эмоции, я осознал их и даю им право на существование , не подавляю их, но в то же время могу управлять ими и справляться с ними
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
