El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 5 meses 14 días
General
10 дней медитации
Я освоила медитацию осознанности (когда просто концентрируешься на дыхании и теле) несколько лет назад, но никак не заведу привычку делать это регулярно, хотя отлично знаю, что это снимает стресс и улучшает настроение.
Чтобы втянуться обратно - 10 дней подряд минимум по пять минут, отслеживаю по приложению meditation tracker.
Criterio del fin
Минимум 5 минут ежедневной медитации 10 дней подряд
Recursos personales
время и meditation tracker
