Goal abandoned
The author does not write in the goal 6 years 1 month 6 days
General
10 дней медитации
Я освоила медитацию осознанности (когда просто концентрируешься на дыхании и теле) несколько лет назад, но никак не заведу привычку делать это регулярно, хотя отлично знаю, что это снимает стресс и улучшает настроение.
Чтобы втянуться обратно - 10 дней подряд минимум по пять минут, отслеживаю по приложению meditation tracker.
Goal Accomplishment Criteria
Минимум 5 минут ежедневной медитации 10 дней подряд
Personal resources
время и meditation tracker
- 754
- 16 October 2018, 06:07
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion