Похудеть

После травмы набрал, нужно убрать

Начать с малого:

• С утра делать зарядку + вакуум
• Обязательно завтракать
• Следить за питанием + пить воду
• Ходить после работы в зал
• Больше двигаться
• Высыпаться
• Избегать стресса