Духовное развитие

Достаточно обширная и цель которую "нельзя потрогать" можно ощутить только по своему состоянию это цель где действительно самое важное НЕ ВРАТЬ СЕБЕ, цель которую никто не ощутит и не увидит кроме тебя самого.

Т.к я занимаюсь телом и развитием своего физического состояния, про "дух","душу" забывать нельзя.

В эту цель-привычку будет входить все что связано с ментальной составляющей. Список возможно будет пополняться

1. Медитация (куда же без неё)
2. Чтение литературы которая затрагивает тему духовности
3. Это научиться концентрироваться на одной вещи и осознавать свое существование.
4. Астрал? наверное да, я в это верю хоть и слабо
5. Закаливание - почему? читай пост под номером 1

Это пока все что пришло в голову но я думаю явно это не все, что-то забыл, что-то не учел.

Все это мне нужно делать обязательно каждый день и не забывать, это очень важно.

Медитация 2 раза в день - с утра в 5-30 и перед сном в 22-00

Чтение литературы планирую за час до сна т.е в 21-00, в это время спокойнее всего и я смогу "отвалится" от реальности на час, что бы никто не смог потревожить

Концентрироваться на одной вещи? это скорее относится к рабочему процессу. Согласитесь у вас часто бывает, сидите что-то делаете и тут вдруг захотело зайти в контакт и почитать ленту или ответить на личное сообщение, а может фоточку в инстаграмм закинуть? или пару видосов на ютубе посмотреть?(которые не касаются проф деятельности) Так вот концентрироваться в моем понимание это значит осознавать что ты потерял связь с реальностью и сфокусировать свое внимание в течение 30 минут на поставленной задачи

Астрал? ну это наверное уже вопрос эзотерический, как правило делают перед сном, будем стараться, что получится не знаю(есть небольшой опыт) не хочу разводить демагогию на этот счет, если интересно буду писать о своих "попытках"

В целом я хочу научиться контролировать свои эмоции, осознавать свой выбор, принимать взвешенные решения и настроить свою жизнь на яркую сторону, отбрасывать плохое и жить позитивно! Т.е построить целостность вокруг своей жизни, а как известно счастье это - целостность и осознанность своей жизни.

Будьте счастливы!