Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 7 месяцев 4 дня
Возвращаю себе самоконтроль
В этом году по разным причинам был занят большую часть времени чем-то не тем. К тому же привык не соблюдать дисциплину, тоже по разным причинам. Забыл про свои цели либо они потеряли для меня былую значимость. Хотя больше похоже на то, что у меня начало развиваться желание просто забить на всё и плыть по течению. Ведь миллиарды людей так и живут, и многие из них счастливы, хоть и ни к чему не стремятся, никак особо над собой не работают. У меня начали появляться мысли - действительно, зачем это надо? Ради чего напрягаться, если можно просто наслаждаться жизнью, прожигая её в праздных увлечениях - вместо занятий самообразованием и саморазвитием ходить на вечеринки, вместо выполнения накопившихся дел за неделю отказываться от них и лежать все выходные в кровати за просмотром новых сезонов любимых сериалов и т.п.? Всё же я решил, что это идёт против моих глубинных ценностей. Есть у меня желание быть лучше, быть кем-то, постоянно расти, улучшать условия своей жизни. Хочу доказать, в первую очередь себе, что я способен быть лучше остальных, что я способен выйти из того места, где я родился, и стать специалистом международного уровня.
Начать, я решил, стоит с восстановления самодисциплины. Сейчас ситуацию усложняет то, что я живу в общежитии, а, как известно, когда снаружи тебя окружает отсутствие дисциплины, создать и поддерживать её внутри становится труднее.
Критерий завершения
Стабильно соблюдаю своё расписание; ставлю цели и выполняю поставленные задачи; пребываю осознанным; занимаюсь лишь тем, что приближает меня к достижению моих глобальных целей
Личные ресурсы
опыт обладания самодисциплиной; привычка планировать - ежедневное расписание, планы на неделю по дням; книга "Сила воли" Келли Макгонигал, ещё пара отличных книг, до которых я дойду позже; высокое желание и необходимость держать свою жизнь под своим контролем
Экологичность цели
Чтобы достичь своих целей в образовании, здоровье и финансах; Я очень сильно желаю и стремлюсь реализовать свой потенциал;
-
Записываюсь в тренажёрный зал
Спорт всегда мне помогал в развитии самодисциплины, особенно когда он связан с перебарыванием себя.
Стоимость этапа — 1200 ₽
-
Определяю этапы для достижения цели
-
Восстанавливаю дисциплину в самых базовых ситуациях
-
Ложусь спать в одно и то же время
-
Встаю в одно и то же время
-
Слежу за своим питанием (не ем бп, фастфуд, сладости и и.п.)
-
Медитирую
-
Принимаю душ
-
Делаю записи в дневнике
-
Составляю расписание
-
-
Дочитываю книгу по силе воли
"Сила воли" - Келли Макгонигал. Очень хорошая книга на эту тему, с упражнениями. Я всегда обращался к ней, когда замечал, что мне не хватает самодисциплины. Эта книга помогает прекрасно.
-
Развиваю полезные привычки
-
Читаю каждый день https://smartprogress.do/goal/332092/
-
-
Восстанавливаю дисциплину в основных ситуациях, связанных с учёбой и работой
-
Обхожу потенциальных клиентов 3 часа и более каждый день
-
Посещаю все пары
-
-
Ограждаю себя от стандартных пожирателей времени
Считается завершённым, когда выполняю без перерывов в течение 10 дней.
-
Отказываюсь от просмотра смешных картинок и комментариев
-
Отказываюсь от просмотра бесполезных видео
-
Отказываюсь от видеоигр
-
Отказываюсь от просмотра фильмов и сериалов
-
Отказываюсь от прослушивания музыки
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
