El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 5 meses 1 día
Construcción y reparación
Постепенно вернуться к тренировкам
После рождения второго сына и трудоустройства на новую работу - совершенно забросил спорт. Не оставалось физических, духовных сил. До этого почти 5 лет увлеченно занимался тайским боксом.
Criterio del fin
Сбросить 10 кг.
-
Начать тренировки дома
Ежедневно проделывать комплекс упражнений направленных на восстановление гибкости и эластичности , прорабатывать нужные для дальнейших тренировок мышцы.
-
Добавление к домашним тренировкам регулярных пробежек
Бегать минимум 3 раза в неделю
Coste de la etapa — 35.71 $
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
