Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 1 месяць 2 дня
Будівництво та Ремонт
Постепенно вернуться к тренировкам
После рождения второго сына и трудоустройства на новую работу - совершенно забросил спорт. Не оставалось физических, духовных сил. До этого почти 5 лет увлеченно занимался тайским боксом.
Критерій завершення
Сбросить 10 кг.
-
Начать тренировки дома
Ежедневно проделывать комплекс упражнений направленных на восстановление гибкости и эластичности , прорабатывать нужные для дальнейших тренировок мышцы.
-
Добавление к домашним тренировкам регулярных пробежек
Бегать минимум 3 раза в неделю
Вартість етапу — 29.25 $
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
