1

Step 1

Сходить с подругой на концерт Эннио Морикконе (Сферы - семья, яркость жизни, радость и желания)

2

Step 2

Расхламление (Сфера - дом)

3

Step 3

Тренировки (Сферы - красота и здоровье)

4

Step 4

Зарядка (Сферы - красота и здоровье)

5

Step 5

Режим 6:00 - 22:00(30) (Сферы - здоровье и саморазвитие)

6

Step 6

Накопить 50000 рублей (Сфера - финансы)

7

Step 7

Пройти курс Татьяны Тимофеевой по стилю (Сфера - красота)

8

Step 8

Обследовать старшую дочь у специалистов (Сфера - семья)

9

Step 9

Получить пособие по уходу за ребёнком (Сферы - семья и финансы)

10

Step 10

Выложить 30 постов в Instagram (Сфера - профессиональное развитие, финансы)

11

Step 11

Сменить прописку (Сфера - дела)

12

Step 12

Подготовиться к поездке в Таиланд (Сфера - Радость, желания, яркость жизни)

13

Step 13

Укрепить отношения с подружками (Сфера - отношения)

14

Step 14

Создать капсульный гардероб на холода (Сфера - красота)

15

Step 15

Пройти курс Тони Роббинса Personal Power (Сфера - саморазвитие)

16

Step 16

Книги (Все сферы)

17

Step 17

Стать решительной, выполнять план на день (Сфера - саморазвитие)

18

Step 18

Исключить сахар и мучное из не ц/з муки

19

Step 19

Сходить с подругой на концерт Concord Orchestra (Сферы - отношения, радость, желания и яркость жизни)

1

Step 1

Сходить с подругой на концерт Эннио Морикконе (Сферы - семья, яркость жизни, радость и желания)

2

Step 2

Расхламление (Сфера - дом)

3

Step 3

Тренировки (Сферы - красота и здоровье)

4

Step 4

Зарядка (Сферы - красота и здоровье)

5

Step 5

Режим 6:00 - 22:00(30) (Сферы - здоровье и саморазвитие)

6

Step 6

Накопить 50000 рублей (Сфера - финансы)

7

Step 7

Пройти курс Татьяны Тимофеевой по стилю (Сфера - красота)

8

Step 8

Обследовать старшую дочь у специалистов (Сфера - семья)

9

Step 9

Получить пособие по уходу за ребёнком (Сферы - семья и финансы)

10

Step 10

Выложить 30 постов в Instagram (Сфера - профессиональное развитие, финансы)

11

Step 11

Сменить прописку (Сфера - дела)

12

Step 12

Подготовиться к поездке в Таиланд (Сфера - Радость, желания, яркость жизни)

13

Step 13

Укрепить отношения с подружками (Сфера - отношения)

14

Step 14

Создать капсульный гардероб на холода (Сфера - красота)

15

Step 15

Пройти курс Тони Роббинса Personal Power (Сфера - саморазвитие)

16

Step 16

Книги (Все сферы)

17

Step 17

Стать решительной, выполнять план на день (Сфера - саморазвитие)

18

Step 18

Исключить сахар и мучное из не ц/з муки

19

Step 19

Сходить с подругой на концерт Concord Orchestra (Сферы - отношения, радость, желания и яркость жизни)

29 October 2018 31 December 2018
Goal completed 5 April 2019
Details Briefly

Goal author

Стефания

Russia, Санкт-Петербург

33 years old

Send message

Add to friends

Education

70 дней до Нового Года. Дневник Успеха

Всем здравствуйте! Я здесь давно, но на несколько месяцев забросила этот сервис. Меня вдохновил другой активный участник Smartprogress на такой формат ведения цели. Дневник Успеха - это от Тони Роббинса. Суть в том, чтобы каждый день записывать всё значимое, что я сделала за день и какие шаги сделала на пути к целям.

Самая главная для меня цель - жить ярко, радостно и насыщенно, с лёгкостью и со страстью. То есть это самые главные критерии проживания каждого дня для меня. Это исследование, пока я точно не понимаю, что значит для меня жить ярко и насыщенно.

Пока пункты такие:

1) Каждый день выполнять три самых главных и значимых шага. Стараться выполнить ещё что-то из общего списка дел. Зафиксировать сделанное.

2) Проанализировать день: смогла ли в течение дня испытывать желаемые чувства и быть в желаемых состояниях?

3) Поделиться выводами, успехами, что можно изменить и улучшить.

4) Среда не должна меня отвлекать, забирать ресурсы энергии, необходимые для осознанности. То есть должен быть порядок на рабочем столе и в планировщиках. Пункт может казаться странным, но когда во всём этом порядок, я лучше и качественнее проживаю день.

И, конечно же, мне нужны результаты. Для этого и создаю цель: для объективной оценки движения.

  1. Сходить с подругой на концерт Эннио Морикконе (Сферы - семья, яркость жизни, радость и желания)

  2. Расхламление (Сфера - дом)

    1. Прочитать книгу Мари Кондо "Магическая уборка"

  3. Тренировки (Сферы - красота и здоровье)

    1. 5 тренировок

    2. 10 тренировок

    3. 15 тренировок

    4. 20 тренировок

    5. 25 тренировок

    6. 30 тренировок

  4. Зарядка (Сферы - красота и здоровье)

    1. 5 раз

    2. 10 раз

    3. 20 раз

    4. 30 раз

    5. 40 раз

    6. 50 раз

  5. Режим 6:00 - 22:00(30) (Сферы - здоровье и саморазвитие)

    Чтобы считать привычку внедрённой, я хочу месяц подряд соблюдать режим 5 дней в неделю (кроме выходных).

  6. Накопить 50000 рублей (Сфера - финансы)

    1. Отложить оставшиеся 10000 рублей

  7. Пройти курс Татьяны Тимофеевой по стилю (Сфера - красота)

    1. Доделать 2-е задание и отправить

    2. Посмотреть 4-й урок

    3. Выполнить задание 4-го урока и отправить

    4. Доплатить половину за курс

    5. Посмотреть 5-й урок

    6. Посмотреть 6-й урок

    7. Посмотреть 7-й урок

    8. Посмотреть 8-й урок

    9. Посмотреть 9-й урок

    10. Посмотреть 10-й урок

  8. Обследовать старшую дочь у специалистов (Сфера - семья)

    1. Отвезти на УЗИ в КДЦ

    2. Отвезти на сдачу анализов в КДЦ

    3. Отвезти к эндокринологу в КДЦ

    4. Отвезти к гастроэнтерологу в КДЦ при Пед. Ак.

    5. Выбрать стоматолога и записать на приём

    6. Отвезти к гастроэнтерологу в КДЦ

  9. Получить пособие по уходу за ребёнком (Сферы - семья и финансы)

    1. Узнать, какая справка о доходах нужна

    2. Получить от мужа справку

    3. Подать документы

  10. Выложить 30 постов в Instagram (Сфера - профессиональное развитие, финансы)

    1. 5 постов

    2. 10 постов

    3. 15 постов

    4. 20 постов

    5. 25 постов

    6. 30 постов

  11. Сменить прописку (Сфера - дела)

    1. Сходить в паспортный стол

  12. Подготовиться к поездке в Таиланд (Сфера - Радость, желания, яркость жизни)

    1. Выбрать страховку

    2. Прочитать про рестораны

    3. Прочитать про развлечения

  13. Укрепить отношения с подружками (Сфера - отношения)

    1. Встретиться с М.

    2. Встретиться с М.

    3. Встретиться с В.

  14. Создать капсульный гардероб на холода (Сфера - красота)

    1. Разобрать имеющуюся одежду

    2. Купить пуховик

    3. Выбрать и купить зимнюю обувь

  15. Пройти курс Тони Роббинса Personal Power (Сфера - саморазвитие)

    1. 2 день - конспект, задания

    2. 3 день - конспект, задания

    3. 4 день - конспект, задания

    4. 5 день - конспект, задания

    5. 8 день - конспект, задания

    6. 9 день - конспект, задания

    7. 10 день - конспект, задания

    8. 11 день - конспект, задания

    9. 12 день - конспект, задания

    10. 15 день - конспект, задания

    11. 16 день - конспект, задания

    12. 17 день - конспект, задания

    13. 18 день - конспект, задания

    14. 19 день - конспект, задания

    15. 22 день - конспект, задания

    16. 23 день - конспект, задания

    17. 24 день - конспект, задания

    18. 25 день - конспект, задания

    19. 26 день - конспект, задания

  16. Книги (Все сферы)

    1. Наталья Зубарева "Вальс гормонов 2"

    2. Тит Нат Хан "Как есть осознанно"

    3. Вильям Дэвис "Пшеничные килограммы"

    4. Светлана Бронникова "Интуитивное питание"

    5. Чарльз Тарт "Практика внимательности в повседневной жизни"

    6. Нассим николас Талеб "Антихрупкость"

    7. Ирина Хакамада "РеСтарт"

  17. Стать решительной, выполнять план на день (Сфера - саморазвитие)

    Здесь критерий - выполнение плана каждый день в течение 30 дней и далее. Важно, чтобы я строила адекватные планы.

    1. 5 дней

    2. 10 дней

    3. 15 дней

    4. 20 дней

    5. 25 дней

    6. 30 дней

  18. Исключить сахар и мучное из не ц/з муки

    1. 51-55 дни

    2. 56-60 дни

    3. 61-65 дни

    4. 66-70 дни

    5. 71-75 дни

    6. 76-80 дни

    7. 81-85 дни

    8. 86-90 дни

    9. 91-95 дни

    10. 96-100 дни!!!!!!!!!!!!

  19. Сходить с подругой на концерт Concord Orchestra (Сферы - отношения, радость, желания и яркость жизни)

  • 1165
  • 29 October 2018, 19:39

The goal is in the group

Планирование

  • 1714

    members

  • 3178

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder