1

Etapa 1

Сходить с подругой на концерт Эннио Морикконе (Сферы - семья, яркость жизни, радость и желания)

2

Etapa 2

Расхламление (Сфера - дом)

3

Etapa 3

Тренировки (Сферы - красота и здоровье)

4

Etapa 4

Зарядка (Сферы - красота и здоровье)

5

Etapa 5

Режим 6:00 - 22:00(30) (Сферы - здоровье и саморазвитие)

6

Etapa 6

Накопить 50000 рублей (Сфера - финансы)

7

Etapa 7

Пройти курс Татьяны Тимофеевой по стилю (Сфера - красота)

8

Etapa 8

Обследовать старшую дочь у специалистов (Сфера - семья)

9

Etapa 9

Получить пособие по уходу за ребёнком (Сферы - семья и финансы)

10

Etapa 10

Выложить 30 постов в Instagram (Сфера - профессиональное развитие, финансы)

11

Etapa 11

Сменить прописку (Сфера - дела)

12

Etapa 12

Подготовиться к поездке в Таиланд (Сфера - Радость, желания, яркость жизни)

13

Etapa 13

Укрепить отношения с подружками (Сфера - отношения)

14

Etapa 14

Создать капсульный гардероб на холода (Сфера - красота)

15

Etapa 15

Пройти курс Тони Роббинса Personal Power (Сфера - саморазвитие)

16

Etapa 16

Книги (Все сферы)

17

Etapa 17

Стать решительной, выполнять план на день (Сфера - саморазвитие)

18

Etapa 18

Исключить сахар и мучное из не ц/з муки

19

Etapa 19

Сходить с подругой на концерт Concord Orchestra (Сферы - отношения, радость, желания и яркость жизни)

1

Etapa 1

Сходить с подругой на концерт Эннио Морикконе (Сферы - семья, яркость жизни, радость и желания)

2

Etapa 2

Расхламление (Сфера - дом)

3

Etapa 3

Тренировки (Сферы - красота и здоровье)

4

Etapa 4

Зарядка (Сферы - красота и здоровье)

5

Etapa 5

Режим 6:00 - 22:00(30) (Сферы - здоровье и саморазвитие)

6

Etapa 6

Накопить 50000 рублей (Сфера - финансы)

7

Etapa 7

Пройти курс Татьяны Тимофеевой по стилю (Сфера - красота)

8

Etapa 8

Обследовать старшую дочь у специалистов (Сфера - семья)

9

Etapa 9

Получить пособие по уходу за ребёнком (Сферы - семья и финансы)

10

Etapa 10

Выложить 30 постов в Instagram (Сфера - профессиональное развитие, финансы)

11

Etapa 11

Сменить прописку (Сфера - дела)

12

Etapa 12

Подготовиться к поездке в Таиланд (Сфера - Радость, желания, яркость жизни)

13

Etapa 13

Укрепить отношения с подружками (Сфера - отношения)

14

Etapa 14

Создать капсульный гардероб на холода (Сфера - красота)

15

Etapa 15

Пройти курс Тони Роббинса Personal Power (Сфера - саморазвитие)

16

Etapa 16

Книги (Все сферы)

17

Etapa 17

Стать решительной, выполнять план на день (Сфера - саморазвитие)

18

Etapa 18

Исключить сахар и мучное из не ц/з муки

19

Etapa 19

Сходить с подругой на концерт Concord Orchestra (Сферы - отношения, радость, желания и яркость жизни)

29 octubre 2018 31 diciembre 2018
Objetivo completado 5 abril 2019

Autor del objetivo

Стефания

Rusia, Санкт-Петербург

33 año / año / año

Educación

70 дней до Нового Года. Дневник Успеха

Всем здравствуйте! Я здесь давно, но на несколько месяцев забросила этот сервис. Меня вдохновил другой активный участник Smartprogress на такой формат ведения цели. Дневник Успеха - это от Тони Роббинса. Суть в том, чтобы каждый день записывать всё значимое, что я сделала за день и какие шаги сделала на пути к целям.

Самая главная для меня цель - жить ярко, радостно и насыщенно, с лёгкостью и со страстью. То есть это самые главные критерии проживания каждого дня для меня. Это исследование, пока я точно не понимаю, что значит для меня жить ярко и насыщенно.

Пока пункты такие:

1) Каждый день выполнять три самых главных и значимых шага. Стараться выполнить ещё что-то из общего списка дел. Зафиксировать сделанное.

2) Проанализировать день: смогла ли в течение дня испытывать желаемые чувства и быть в желаемых состояниях?

3) Поделиться выводами, успехами, что можно изменить и улучшить.

4) Среда не должна меня отвлекать, забирать ресурсы энергии, необходимые для осознанности. То есть должен быть порядок на рабочем столе и в планировщиках. Пункт может казаться странным, но когда во всём этом порядок, я лучше и качественнее проживаю день.

И, конечно же, мне нужны результаты. Для этого и создаю цель: для объективной оценки движения.

  1. Сходить с подругой на концерт Эннио Морикконе (Сферы - семья, яркость жизни, радость и желания)

  2. Расхламление (Сфера - дом)

    1. Прочитать книгу Мари Кондо "Магическая уборка"

  3. Тренировки (Сферы - красота и здоровье)

    1. 5 тренировок

    2. 10 тренировок

    3. 15 тренировок

    4. 20 тренировок

    5. 25 тренировок

    6. 30 тренировок

  4. Зарядка (Сферы - красота и здоровье)

    1. 5 раз

    2. 10 раз

    3. 20 раз

    4. 30 раз

    5. 40 раз

    6. 50 раз

  5. Режим 6:00 - 22:00(30) (Сферы - здоровье и саморазвитие)

    Чтобы считать привычку внедрённой, я хочу месяц подряд соблюдать режим 5 дней в неделю (кроме выходных).

  6. Накопить 50000 рублей (Сфера - финансы)

    1. Отложить оставшиеся 10000 рублей

  7. Пройти курс Татьяны Тимофеевой по стилю (Сфера - красота)

    1. Доделать 2-е задание и отправить

    2. Посмотреть 4-й урок

    3. Выполнить задание 4-го урока и отправить

    4. Доплатить половину за курс

    5. Посмотреть 5-й урок

    6. Посмотреть 6-й урок

    7. Посмотреть 7-й урок

    8. Посмотреть 8-й урок

    9. Посмотреть 9-й урок

    10. Посмотреть 10-й урок

  8. Обследовать старшую дочь у специалистов (Сфера - семья)

    1. Отвезти на УЗИ в КДЦ

    2. Отвезти на сдачу анализов в КДЦ

    3. Отвезти к эндокринологу в КДЦ

    4. Отвезти к гастроэнтерологу в КДЦ при Пед. Ак.

    5. Выбрать стоматолога и записать на приём

    6. Отвезти к гастроэнтерологу в КДЦ

  9. Получить пособие по уходу за ребёнком (Сферы - семья и финансы)

    1. Узнать, какая справка о доходах нужна

    2. Получить от мужа справку

    3. Подать документы

  10. Выложить 30 постов в Instagram (Сфера - профессиональное развитие, финансы)

    1. 5 постов

    2. 10 постов

    3. 15 постов

    4. 20 постов

    5. 25 постов

    6. 30 постов

  11. Сменить прописку (Сфера - дела)

    1. Сходить в паспортный стол

  12. Подготовиться к поездке в Таиланд (Сфера - Радость, желания, яркость жизни)

    1. Выбрать страховку

    2. Прочитать про рестораны

    3. Прочитать про развлечения

  13. Укрепить отношения с подружками (Сфера - отношения)

    1. Встретиться с М.

    2. Встретиться с М.

    3. Встретиться с В.

  14. Создать капсульный гардероб на холода (Сфера - красота)

    1. Разобрать имеющуюся одежду

    2. Купить пуховик

    3. Выбрать и купить зимнюю обувь

  15. Пройти курс Тони Роббинса Personal Power (Сфера - саморазвитие)

    1. 2 день - конспект, задания

    2. 3 день - конспект, задания

    3. 4 день - конспект, задания

    4. 5 день - конспект, задания

    5. 8 день - конспект, задания

    6. 9 день - конспект, задания

    7. 10 день - конспект, задания

    8. 11 день - конспект, задания

    9. 12 день - конспект, задания

    10. 15 день - конспект, задания

    11. 16 день - конспект, задания

    12. 17 день - конспект, задания

    13. 18 день - конспект, задания

    14. 19 день - конспект, задания

    15. 22 день - конспект, задания

    16. 23 день - конспект, задания

    17. 24 день - конспект, задания

    18. 25 день - конспект, задания

    19. 26 день - конспект, задания

  16. Книги (Все сферы)

    1. Наталья Зубарева "Вальс гормонов 2"

    2. Тит Нат Хан "Как есть осознанно"

    3. Вильям Дэвис "Пшеничные килограммы"

    4. Светлана Бронникова "Интуитивное питание"

    5. Чарльз Тарт "Практика внимательности в повседневной жизни"

    6. Нассим николас Талеб "Антихрупкость"

    7. Ирина Хакамада "РеСтарт"

  17. Стать решительной, выполнять план на день (Сфера - саморазвитие)

    Здесь критерий - выполнение плана каждый день в течение 30 дней и далее. Важно, чтобы я строила адекватные планы.

    1. 5 дней

    2. 10 дней

    3. 15 дней

    4. 20 дней

    5. 25 дней

    6. 30 дней

  18. Исключить сахар и мучное из не ц/з муки

    1. 51-55 дни

    2. 56-60 дни

    3. 61-65 дни

    4. 66-70 дни

    5. 71-75 дни

    6. 76-80 дни

    7. 81-85 дни

    8. 86-90 дни

    9. 91-95 дни

    10. 96-100 дни!!!!!!!!!!!!

  19. Сходить с подругой на концерт Concord Orchestra (Сферы - отношения, радость, желания и яркость жизни)

  • 1168
  • 29 octubre 2018, 19:39
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?