1

Этап 1

Сходить с подругой на концерт Эннио Морикконе (Сферы - семья, яркость жизни, радость и желания)

2

Этап 2

Расхламление (Сфера - дом)

3

Этап 3

Тренировки (Сферы - красота и здоровье)

4

Этап 4

Зарядка (Сферы - красота и здоровье)

5

Этап 5

Режим 6:00 - 22:00(30) (Сферы - здоровье и саморазвитие)

6

Этап 6

Накопить 50000 рублей (Сфера - финансы)

7

Этап 7

Пройти курс Татьяны Тимофеевой по стилю (Сфера - красота)

8

Этап 8

Обследовать старшую дочь у специалистов (Сфера - семья)

9

Этап 9

Получить пособие по уходу за ребёнком (Сферы - семья и финансы)

10

Этап 10

Выложить 30 постов в Instagram (Сфера - профессиональное развитие, финансы)

11

Этап 11

Сменить прописку (Сфера - дела)

12

Этап 12

Подготовиться к поездке в Таиланд (Сфера - Радость, желания, яркость жизни)

13

Этап 13

Укрепить отношения с подружками (Сфера - отношения)

14

Этап 14

Создать капсульный гардероб на холода (Сфера - красота)

15

Этап 15

Пройти курс Тони Роббинса Personal Power (Сфера - саморазвитие)

16

Этап 16

Книги (Все сферы)

17

Этап 17

Стать решительной, выполнять план на день (Сфера - саморазвитие)

18

Этап 18

Исключить сахар и мучное из не ц/з муки

19

Этап 19

Сходить с подругой на концерт Concord Orchestra (Сферы - отношения, радость, желания и яркость жизни)

1

Этап 1

Сходить с подругой на концерт Эннио Морикконе (Сферы - семья, яркость жизни, радость и желания)

2

Этап 2

Расхламление (Сфера - дом)

3

Этап 3

Тренировки (Сферы - красота и здоровье)

4

Этап 4

Зарядка (Сферы - красота и здоровье)

5

Этап 5

Режим 6:00 - 22:00(30) (Сферы - здоровье и саморазвитие)

6

Этап 6

Накопить 50000 рублей (Сфера - финансы)

7

Этап 7

Пройти курс Татьяны Тимофеевой по стилю (Сфера - красота)

8

Этап 8

Обследовать старшую дочь у специалистов (Сфера - семья)

9

Этап 9

Получить пособие по уходу за ребёнком (Сферы - семья и финансы)

10

Этап 10

Выложить 30 постов в Instagram (Сфера - профессиональное развитие, финансы)

11

Этап 11

Сменить прописку (Сфера - дела)

12

Этап 12

Подготовиться к поездке в Таиланд (Сфера - Радость, желания, яркость жизни)

13

Этап 13

Укрепить отношения с подружками (Сфера - отношения)

14

Этап 14

Создать капсульный гардероб на холода (Сфера - красота)

15

Этап 15

Пройти курс Тони Роббинса Personal Power (Сфера - саморазвитие)

16

Этап 16

Книги (Все сферы)

17

Этап 17

Стать решительной, выполнять план на день (Сфера - саморазвитие)

18

Этап 18

Исключить сахар и мучное из не ц/з муки

19

Этап 19

Сходить с подругой на концерт Concord Orchestra (Сферы - отношения, радость, желания и яркость жизни)

29 октября 2018 31 декабря 2018
Цель завершена 5 апреля 2019
Подробно Кратко

Автор цели

Стефания

Россия, Санкт-Петербург

34 года

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Образование

70 дней до Нового Года. Дневник Успеха

Всем здравствуйте! Я здесь давно, но на несколько месяцев забросила этот сервис. Меня вдохновил другой активный участник Smartprogress на такой формат ведения цели. Дневник Успеха - это от Тони Роббинса. Суть в том, чтобы каждый день записывать всё значимое, что я сделала за день и какие шаги сделала на пути к целям.

Самая главная для меня цель - жить ярко, радостно и насыщенно, с лёгкостью и со страстью. То есть это самые главные критерии проживания каждого дня для меня. Это исследование, пока я точно не понимаю, что значит для меня жить ярко и насыщенно.

Пока пункты такие:

1) Каждый день выполнять три самых главных и значимых шага. Стараться выполнить ещё что-то из общего списка дел. Зафиксировать сделанное.

2) Проанализировать день: смогла ли в течение дня испытывать желаемые чувства и быть в желаемых состояниях?

3) Поделиться выводами, успехами, что можно изменить и улучшить.

4) Среда не должна меня отвлекать, забирать ресурсы энергии, необходимые для осознанности. То есть должен быть порядок на рабочем столе и в планировщиках. Пункт может казаться странным, но когда во всём этом порядок, я лучше и качественнее проживаю день.

И, конечно же, мне нужны результаты. Для этого и создаю цель: для объективной оценки движения.

  1. Сходить с подругой на концерт Эннио Морикконе (Сферы - семья, яркость жизни, радость и желания)

  2. Расхламление (Сфера - дом)

    1. Прочитать книгу Мари Кондо "Магическая уборка"

  3. Тренировки (Сферы - красота и здоровье)

    1. 5 тренировок

    2. 10 тренировок

    3. 15 тренировок

    4. 20 тренировок

    5. 25 тренировок

    6. 30 тренировок

  4. Зарядка (Сферы - красота и здоровье)

    1. 5 раз

    2. 10 раз

    3. 20 раз

    4. 30 раз

    5. 40 раз

    6. 50 раз

  5. Режим 6:00 - 22:00(30) (Сферы - здоровье и саморазвитие)

    Чтобы считать привычку внедрённой, я хочу месяц подряд соблюдать режим 5 дней в неделю (кроме выходных).

  6. Накопить 50000 рублей (Сфера - финансы)

    1. Отложить оставшиеся 10000 рублей

  7. Пройти курс Татьяны Тимофеевой по стилю (Сфера - красота)

    1. Доделать 2-е задание и отправить

    2. Посмотреть 4-й урок

    3. Выполнить задание 4-го урока и отправить

    4. Доплатить половину за курс

    5. Посмотреть 5-й урок

    6. Посмотреть 6-й урок

    7. Посмотреть 7-й урок

    8. Посмотреть 8-й урок

    9. Посмотреть 9-й урок

    10. Посмотреть 10-й урок

  8. Обследовать старшую дочь у специалистов (Сфера - семья)

    1. Отвезти на УЗИ в КДЦ

    2. Отвезти на сдачу анализов в КДЦ

    3. Отвезти к эндокринологу в КДЦ

    4. Отвезти к гастроэнтерологу в КДЦ при Пед. Ак.

    5. Выбрать стоматолога и записать на приём

    6. Отвезти к гастроэнтерологу в КДЦ

  9. Получить пособие по уходу за ребёнком (Сферы - семья и финансы)

    1. Узнать, какая справка о доходах нужна

    2. Получить от мужа справку

    3. Подать документы

  10. Выложить 30 постов в Instagram (Сфера - профессиональное развитие, финансы)

    1. 5 постов

    2. 10 постов

    3. 15 постов

    4. 20 постов

    5. 25 постов

    6. 30 постов

  11. Сменить прописку (Сфера - дела)

    1. Сходить в паспортный стол

  12. Подготовиться к поездке в Таиланд (Сфера - Радость, желания, яркость жизни)

    1. Выбрать страховку

    2. Прочитать про рестораны

    3. Прочитать про развлечения

  13. Укрепить отношения с подружками (Сфера - отношения)

    1. Встретиться с М.

    2. Встретиться с М.

    3. Встретиться с В.

  14. Создать капсульный гардероб на холода (Сфера - красота)

    1. Разобрать имеющуюся одежду

    2. Купить пуховик

    3. Выбрать и купить зимнюю обувь

  15. Пройти курс Тони Роббинса Personal Power (Сфера - саморазвитие)

    1. 2 день - конспект, задания

    2. 3 день - конспект, задания

    3. 4 день - конспект, задания

    4. 5 день - конспект, задания

    5. 8 день - конспект, задания

    6. 9 день - конспект, задания

    7. 10 день - конспект, задания

    8. 11 день - конспект, задания

    9. 12 день - конспект, задания

    10. 15 день - конспект, задания

    11. 16 день - конспект, задания

    12. 17 день - конспект, задания

    13. 18 день - конспект, задания

    14. 19 день - конспект, задания

    15. 22 день - конспект, задания

    16. 23 день - конспект, задания

    17. 24 день - конспект, задания

    18. 25 день - конспект, задания

    19. 26 день - конспект, задания

  16. Книги (Все сферы)

    1. Наталья Зубарева "Вальс гормонов 2"

    2. Тит Нат Хан "Как есть осознанно"

    3. Вильям Дэвис "Пшеничные килограммы"

    4. Светлана Бронникова "Интуитивное питание"

    5. Чарльз Тарт "Практика внимательности в повседневной жизни"

    6. Нассим николас Талеб "Антихрупкость"

    7. Ирина Хакамада "РеСтарт"

  17. Стать решительной, выполнять план на день (Сфера - саморазвитие)

    Здесь критерий - выполнение плана каждый день в течение 30 дней и далее. Важно, чтобы я строила адекватные планы.

    1. 5 дней

    2. 10 дней

    3. 15 дней

    4. 20 дней

    5. 25 дней

    6. 30 дней

  18. Исключить сахар и мучное из не ц/з муки

    1. 51-55 дни

    2. 56-60 дни

    3. 61-65 дни

    4. 66-70 дни

    5. 71-75 дни

    6. 76-80 дни

    7. 81-85 дни

    8. 86-90 дни

    9. 91-95 дни

    10. 96-100 дни!!!!!!!!!!!!

  19. Сходить с подругой на концерт Concord Orchestra (Сферы - отношения, радость, желания и яркость жизни)

  • 1554
  • 29 октября 2018, 19:39

Цель состоит в группе

Планирование

  • 1721

    участник

  • 3216

    целей
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Командная
цель

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель