У меня тут авария с жестким диском, поэтому про позавчерашний вечер и вчерашнее утро я могу только на словах сказать. Позавчера я легла чуть раньше часа - 0.50 - 0.55 - что-то в этом роде. Вчера я проснулась около 7, чуть раньше или чуть позже. В первые часы после пробуждения - фрирайтинг и зарядка.

Вчера вечером легла в час тридцать, а проснулась сегодня в 7.18. В первые два часа после подъема - фрирайтинг и зарядка.

Ну и надо проанализировать текущий уровень создания привычек.

Какую привычку я хочу внедрить в свою жизнь?

Я хочу вставать в 6-7 часов. Ложиться не позднее часа ночи. Писать не менее 1000 слов в день.

В какой точке от своей идеальной привычки я нахожусь сейчас? Есть ли между нами большой разрыв?

Я стала ложиться и вставать раньше. Если прежде у меня были подъемы и в 9-10, то теперь не позже 8 с чем-нибудь. Если прежде я ложилась и в 2 ночи, и в 3, то теперь не позднее часа с чем-то. От запланированной нормы отделяют полчаса-минут сорок. То есть тут разрыв небольшой. Стоит добавить, что утро изменилось для меня и эмоционально. Раньше, если я по каким-то причинам просыпалась в 7, то бывала злой и раздраженной даже после душа. Теперь я просыпаюсь в это время в нормальном настроении, должно быть, организм перестроился на более раннюю выработку сератонина.

Что касается писательства, то тут хуже. У меня шло несколько линий в сюжете, а теперь все они дошли до промежуточной точки и зависли. Не знаю, куда крутить дальше, потому уже третий день пишу еле-еле по 400-500 слов. Может быть, вообще эту книгу отложить пока?

Каждый день я буду следовать этой привычке или будут какие-то выходные дни?

Я хотела бы следовать этим привычкам во все дни.

Ася

Сделать утро интересным

Goal Accomplishment Criteria

Don't miss new posts!

Similar goals

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.