У меня тут авария с жестким диском, поэтому про позавчерашний вечер и вчерашнее утро я могу только на словах сказать. Позавчера я легла чуть раньше часа - 0.50 - 0.55 - что-то в этом роде. Вчера я проснулась около 7, чуть раньше или чуть позже. В первые часы после пробуждения - фрирайтинг и зарядка.

Вчера вечером легла в час тридцать, а проснулась сегодня в 7.18. В первые два часа после подъема - фрирайтинг и зарядка.

Ну и надо проанализировать текущий уровень создания привычек.

Какую привычку я хочу внедрить в свою жизнь?

Я хочу вставать в 6-7 часов. Ложиться не позднее часа ночи. Писать не менее 1000 слов в день.

В какой точке от своей идеальной привычки я нахожусь сейчас? Есть ли между нами большой разрыв?

Я стала ложиться и вставать раньше. Если прежде у меня были подъемы и в 9-10, то теперь не позже 8 с чем-нибудь. Если прежде я ложилась и в 2 ночи, и в 3, то теперь не позднее часа с чем-то. От запланированной нормы отделяют полчаса-минут сорок. То есть тут разрыв небольшой. Стоит добавить, что утро изменилось для меня и эмоционально. Раньше, если я по каким-то причинам просыпалась в 7, то бывала злой и раздраженной даже после душа. Теперь я просыпаюсь в это время в нормальном настроении, должно быть, организм перестроился на более раннюю выработку сератонина.

Что касается писательства, то тут хуже. У меня шло несколько линий в сюжете, а теперь все они дошли до промежуточной точки и зависли. Не знаю, куда крутить дальше, потому уже третий день пишу еле-еле по 400-500 слов. Может быть, вообще эту книгу отложить пока?

Каждый день я буду следовать этой привычке или будут какие-то выходные дни?

Я хотела бы следовать этим привычкам во все дни.

Ася

Сделать утро интересным

Criterio del fin

¡No omita entradas nuevas!

Objetivos parecidos

Las posibilidadesestán ilimitadas.Es la horade descubrir las suyas

Entre.Está abierto.

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Sólo para PRO

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Entre.
Está abierto.